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標題: 延緩皮膚老化的祕方 [列印本頁]

作者: 丸の小羽 時間: 2025-3-1 12:38:41 標題: 延緩皮膚老化的祕方

老化的皮膚與年輕的皮膚差別就在於年輕的肌膚緊實、平滑，肌肉張力不過強，沒有皺紋；

老化的皮膚則會因為脂肪流失，伴隨著軟組織一起下垂，讓肌膚變得鬆垮、沒有彈性。

隨著年紀增長，細胞裡的保水和結構成份，

例如神經醯胺、玻尿酸、多醣類、甘油等等也會逐漸消耗減少，

想延緩皮膚老化，你只能對自己的肌膚更好一點。

陰天、室內也要防曬，減少紫外線對皮膚的傷害，

平常也可以多攝取維生素C，加強肌膚的抗氧化能力。

維持肌膚保水度，做好保濕工作。先檢視自己的肌膚狀況，

如果缺水就補充水性保養品，如果是油脂分泌太少，

就補充油份含量較高的保養品，維持肌膚的油水平衡，才能有效保濕，延緩皮膚老化。

維持正常的生活作息，營養均衡，避免熬夜，讓新陳代謝正常，

也讓身體得到充分的休息，避免賀爾蒙分泌不足或內分泌失調。

雖然皮膚老化的現象無法逆轉，但針對皮膚老化的原因好好保養、照顧，

還是有機會讓肌膚看起來青春美麗，維持凍齡般的神采美肌喔。

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