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標題: 高效減肥運動：Zumba尊巴 [列印本頁]

作者: 丸の小羽 時間: 2025-3-8 20:23:45 標題: 高效減肥運動：Zumba尊巴

在女明星間被推爆的減脂運動！

小S、楊丞琳、王心凌都是Zumba尊巴的狂熱者！

小S說跳尊巴看起來性感又可以減肥，每次跳完她都全身大爆汗！

尊巴不只能有效鍛鍊心肺和燃脂瘦身，更能集中鍛鍊到核心肌群！

如果想要減脂瘦身又不想練出肌肉，尊巴就會是很好的選擇！

尊巴結合各種舞蹈元素，例如拉丁舞、恰恰、曼波、探戈等等，

舞步自由又性感~在扭腰擺臀中，

盡情燃燒脂肪，跳一小時可以有燃燒900卡的效果！

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