工作基因改造3：用To Do List 規劃工作行程
通常每個上班族手上都有好幾件工作同時進行，每件事情都有截止時限deadline，事情一多就會手忙腳亂，這時候你需要一個輔助工具——To Do List（待辦事項清單）來幫忙。
游美未說，To Do List可以是簡單的表單，將手邊專案和例行工作，列出今天要完成的工作項目。早上一進辦公室後，就按照To Do List開始安排工作，完成一件就刪掉一件，午休過後再確認一遍，看看已做完哪些、還有哪些沒做，這樣不僅有成就感，也可調整下午的工作進度。切記，To Do List一定要註明完成期限，以便隨時提醒自己工作進度。
周純如建議，每天應提早10分鐘進辦公室，檢查當日的To Do List。等到下班前再檢視一遍，如果真的無法完成，就寫到明天的To Do List，讓每項工作保持進度。
To Do List的另一個功用，就是幫你善用零碎時間。不管是工作之間的空檔，或是臨時更改行程多出的時間，都很容易被浪費掉，通常不是花在喝咖啡就是閒聊。如果手邊有To Do List，看看有哪些待辦的工作，可以利用零碎時間，很快就處理完畢，這樣就不會讓時間白白溜掉。
工作基因改造4：找出生理時鐘的黃金時段
工作效率牽涉到生理時鐘，通常到了每天工作的尾聲，也是工作效率最低的時段。周純如建議將一天的工作時間，依照效率高低分成4種時段：黃金時段、白銀時段、青銅時段、石頭時段。「黃金時段」用來處理當天To Do List中最重要的工作，「石頭時段」則用來處理一些不太需要動腦筋、或是重複性的行政工作。