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標題: 運動服易藏細菌應多久洗一次？專家這麼說 [列印本頁]

作者: 我是分身 時間: 2025-6-7 00:27:17 標題: 運動服易藏細菌應多久洗一次？專家這麼說

運動服易藏細菌應多久洗一次？專家這麼說

針對運動服應該多久洗一次，有專家做了詳細的說明。圖為一名女子在運動。

人們在運動時會流汗，使運動服濕掉，因而容易滋生細菌。但如果你的排汗量不多，也許你會選擇穿兩三次再洗，畢竟頻繁洗衣服暨耗水又耗電。至於運動服應該穿一次就清洗，還是穿幾次再洗，這取決於多項因素。現在來看看專家怎麼說。

澳洲王家墨爾本理工大學（RMIT University）資深講師羅德里格斯（Carolina Quintero Rodriguez）在The Conversation網站撰文說，法國政府最近就衣服應該多久洗一次提出建議。關於運動服，該政府建議人們穿三次之後再清洗。

這是基於環境問題的考量。洗衣機的每次使用會消耗大量的水和能源。頻繁清洗還會使衣料更快降解，進而造成紡織品浪費。

但這會不會影響健康呢？如果你一想到要重新穿上發臭或潮濕的衣服，你就會感到噁心，那麼你應該了解以下一些相關問題。

運動服質料

羅德里格斯指出。在過去，運動服通常由天然纖維（主要是棉）製成。現在，它們大多由高性能的合成纖維製成，具有管制水分、調節溫度、提高透氣度和控制氣味等方面的設計。

然而，有研究顯示，這種運動服，尤其是合成纖維製成的布料，在使用一次後就會藏匿大量細菌。

聚酯纖維是目前應用最多的一種合成纖維，它會吸收水分，創造細菌喜歡的溫暖和潮濕的環境，使細菌會繁殖得更快。細菌數量與氣味強度之間有直接相關性。

但有研究表明，紡織品的創新，例如將銀奈米粒子整合到纖維中、精油處理、長效抗菌處理和結構纖維改良等，使得服裝更加耐用，而且能更好地控制細菌。

洗衣服會耗用水電等資源。圖為洗衣機在進水。

運動服可穿幾次的影響因素

羅德里格斯說，運動服再次穿著是否安全取決於以下幾個因素：

●布料種類
相較於合成纖維，在棉花等天然纖維上繁殖、會引起異味的細菌比較少。因此，如果你有天然纖維製成的運動服，你應該可以在穿幾次之後再清洗。

●運動強度和排汗量
相較於高強度的運動，會產生很少或最少排汗量的低強度活動（包括瑜伽或步行）可能可以讓你重複穿著運動服，因為細菌繁殖與衣服中的濕度水平有關。

●季節
氣候（溫度、濕度和氣流）會大幅影響衣服上的細菌生長量。因此，在涼爽的月分，出汗較少的時候，衣服可以多穿幾次再洗。

●個人健康
有些人在重複穿運動服時應該格外小心，例如患有皮膚病、免疫系統受損和容易發生皮膚感染的人。

如果你穿著棉質T恤和短褲做一些輕鬆的活動（例如在早晨涼爽的空氣中散步），你可能可以再穿一次或兩次才洗，尤其是在不穿時有適當通風的情況下。

但合成纖維製成的運動服，或在從事中度或劇烈運動時所穿著的運動服，應該在每次穿著後清洗，用冷水清洗即可。這對於接觸腋下、腹股溝或腳等細菌較多部位的服裝尤其重要。

腋下部位容易產生異味。

運動服在每次穿著之間應該注意的事項

針對運動服在不穿時如何處置，羅德里格斯提供了幾個訣竅：

●運動後馬上將衣服從裡到外翻過來（這會讓細菌暴露在空氣中）並掛起來。
●存放前確保衣服完全乾燥。
●存放在通風良好的地方。千萬不要放在封閉的容器中，例如洗衣籃或袋子。
●如果可能的話，把衣服掛在陽光下——短暫的紫外線照射可以提供天然的抗菌功效。
●將穿過的衣服放在遠離乾淨衣服的地方。

羅德里格斯總結說，運動服穿幾次才洗最終取決於個人選擇。我們每個人都必須權衡環境效益與潛在的健康問題和運動習慣。

但有些衣物在每次穿著後都應該清洗，其中包括內衣褲和襪子、有明顯髒污或異味的衣物，以及在從事劇烈運動或炎熱天氣下所穿的任何衣服。

來源：大紀元生活網

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