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標題: 怎麼改善拖延症…… [列印本頁]

作者: 天龍 時間: 2025-8-11 20:32:07 標題: 怎麼改善拖延症……

你時常在拖延自己想要完成的事嗎？或是把事情拖延到火燒屁股了才開始行動嗎？改善拖延症，從現在開始，看完這篇文章後，接著就開始你的行動吧！

了解每一項事情的動機與意義
就是大家常說的「莫忘初衷」，記得每一件事情最一開始決定的原因，為什麼會想做這件事情的意義，就能夠產生源源不決的行動去執行。

☑️拖延症罪的大原因就是「缺乏熱情」！

拆解任務寫下完成的路徑圖
代辦事項事項寫下後，再寫出完成的步驟，更能夠明確的知道自己該先做什麼。

☑️如果只是一個大標題，就會毫無頭緒，不知道怎麼開始，導致失去動力。

留意這件事情會不會影響其他人的工作進度
工作上會有很多需要要跨部門合作的事項，想想如果你遲遲不開始行動，會造成那些人的困擾？

☑️工作最討厭的就是被人耽誤，不要成為顧人怨的同事！

想像事情完成的結果
甜美的果實往往能帶給人前進的動力，想像做完事的你，能夠擁有更多屬於自己的時間和成就。

☑️把想像的事情變成行動，現在就開始行動吧！

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