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標題: 膳食纖維助攻膽固醇拜拜營養師教作「腐竹菇菇」 [列印本頁]

作者: 慕冰至 時間: 2025-8-30 00:45:14 標題: 膳食纖維助攻膽固醇拜拜營養師教作「腐竹菇菇」

腐竹菇菇

●準備材料：腐竹、鴻禧菇、美白菇、珊瑚菇、鹽、麻油、薑泥、白胡椒粉。

●作法：

1.將鴻禧菇、美白菇、珊瑚菇下鍋乾煎（切記勿一直翻動）。

2.煎到菇類有一點脆脆的。

3.菇類香味出來後，加入鹽巴、腐竹。

4.待菇類出水後，再放入香油、白胡椒粉。

5.放入一小匙薑泥。

6.依個人喜好加入麻油即完成。

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