SOGO論壇

標題: 無糖甜點簡單做「香蕉可可提拉米蘇」高纖養顏助排便 [列印本頁]

作者: 慕冰至 時間: 3 天前 標題: 無糖甜點簡單做「香蕉可可提拉米蘇」高纖養顏助排便

香蕉可可提拉米蘇

●準備食材：香蕉1根（香蕉切片）、鮮奶50ml、藍莓30g、燕麥片20g、希臘優格210g、杏仁果7g、無糖可可粉1大匙。

●做法：

1.鮮奶、無糖可可粉、燕麥片攪拌均勻。

2.冷藏一個晚上，懶得等可用熱水沖泡。

3.香蕉切片。

4.準備一個透明杯子。

5.一層燕麥、一層優格、一層香蕉片，層層堆疊並攪拌均匀。

6.表面撒上可可粉、香蕉片、堅果裝飾即完成。

附件: 2.jpg (3 天前, 19.66 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjkwOTI3MzB8YmRlODFmNzJ8MTc2MDY3OTA0OHwwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)