SOGO論壇

標題: 清爽解膩「柚香涼拌雞絲蕎麥麵」低脂高蛋白、維生素C滿滿 [列印本頁]

作者: 慕冰至 時間: 2025-10-16 00:50:59 標題: 清爽解膩「柚香涼拌雞絲蕎麥麵」低脂高蛋白、維生素C滿滿

柚香涼拌雞絲蕎麥麵

食材（2人份）

雞胸肉1片（煮熟撕絲）、柚子果肉4瓣（約50克）、蕎麥麵100克、小黃瓜60克、紅蘿蔔40克、牛番茄50克、白芝麻、檸檬汁、香油各少許、柴魚醬油1湯匙。

作法

1、雞胸肉水煮熟後撕絲。

2、小黃瓜、紅蘿蔔切絲，牛番茄對切汆燙。

3、蕎麥麵煮約4分鐘後撈起放涼。

4、將柚子果肉、雞絲、蔬菜、蕎麥麵放入碗中。

5、加入調味料與白芝麻拌勻，即可上桌！

附件: 1.jpg (2025-10-16 00:50:55, 70.85 KB) / 下載次數 11
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjkxMTAzNTN8NGY3OWViNDh8MTc2NDk2ODUyNnwwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)