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標題: 愛自己最好的方式是：學會減少負擔，輕裝上陣！ [列印本頁]

作者: 蔡仲子 時間: 2025-10-20 01:23:30 標題: 愛自己最好的方式是：學會減少負擔，輕裝上陣！

愛自己最好的方式是：學會減少負擔，輕裝上陣！

人生就像是一場修行，每個人都在路上長途跋涉，如果背負的東西太多，就會感到累贅，修行的真諦就是簡化生活。

就像《斷舍離》裡說的：“在行為上要先學會舍，把不需要的東西全扔掉。”

愛自己最好的方式不是不斷增加負擔，而是學會減少負擔，去掉多餘的東西，輕裝前進。

一、斷執念，活在當下

《後漢書》裡有個故事：有個叫孟敏的書生，去集市路上不小心摔碎了瓦罐，但他沒有停下來看，而是直接繼續走。

他的朋友郭林宗覺得他挺特別的，就建議他去各地學習，十年後，孟敏真的成了有名的人，做了大官。

有時候遇到不好的事情，我們可能會難過，後悔，或者希望事情能改變。

但像孟敏那樣直接往前走，可能會有更大的收穫。

李白說：“棄我去者，昨日之日不可留。”

失去和得到都是正常的，如果太在意，只會讓自己痛苦，既往不戀，斷去執念，方能未來無憂，喜樂常在。

還有個故事，一個老人在火車上不小心把新買的鞋子掉了一隻，他乾脆把另一隻也扔了，說撿到的人還能穿一雙。

季羨林先生說：“人生在世要想得開，如果不能‘忘’，那麼痛苦就會時時刻刻都新鮮生動。”

老是想著過去的傷痛，就看不到未來。

無論是失去的人，還是不能完成的事，就像那只丟失的鞋子，留下是沒用的，扔掉是成全。

放下過去的痛苦，解脫自己的心，這才是真正愛自己。

二、斷欲望，養心善身

周國平講過一個故事：有一隻兔子很喜歡月亮，覺得月亮的圓缺都很有意思。

天上的神仙看到兔子這麼喜歡月亮，就把月亮送給了它，兔子很高興，晚上看到月亮在天上，心裡很高興，但心情卻變了。

“這是我的月亮！是我的月亮！”兔子一直看著月亮，擔心別人會搶走它。

烏雲遮住了月亮，兔子很擔心，怕月亮被人偷走；月亮有缺口，兔子很傷心，好像被搶了一樣，兔子不再覺得月亮美，反而成了它的心魔。

莊子說：“物物而不物於物。”

東西應該為人們服務，而不是控制人們。

我們總以為擁有的越多越快樂，但得到的越多，失去的也越多，負擔就越重，欲望不等於快樂，得到不等於幸福，只有放下多餘的欲望，身心才能得到安寧。

蘇軾在年輕的時候被貶到黃州，他的理想和事業都沒實現，覺得前途無望。

“也擬哭塗窮，死灰吹不起”是他的絕望，“長恨此身非我有，何時忘卻營營”是他的後悔和不甘。

那時候他放不下官場的功名利祿，放不下京城的繁華，不想在這裡過完一生。

直到夜遊赤壁，他才看到天地的寬廣，世事的浩瀚，“寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟”是他的醒悟和豁達。

紅塵的名利得失，不過是轉眼即逝的煙雲，生活的平淡美好，才是值得期待的。

這才有了那個名傳千古、樂天達觀的蘇東坡。

《紅樓夢》中有一副對聯：“身後有餘忘縮手，眼前無路想回頭。”

如果心被欲望拉得太遠，想要回頭就太晚了，明明擁有的已經夠多，不懂知足就會深陷泥潭。

欲望太多的人，容易被亂花迷了眼，被牢籠困了心，人這一輩子，最應該疼惜的是自己，最應該叫醒的也是自己。

只有心裡安定，才能生活安定，放下多餘的欲望，回歸簡單的幸福，平安喜樂地過一生，就是真正愛自己。

三、斷陋習，福運自來

曾國藩，被譽為“千古第一完人”，但他年輕時也有很多壞習慣，常常讓人笑話，也得罪了不少人。

他性格急躁，缺乏耐心。

在翰林院放假的時候，他本來計畫好了要每天讀多少古書，寫多少文章。但是，京城的繁華讓他迷失了方向，他整天不是和朋友喝酒聊天，就是出門看熱鬧，一個假期下來，他只寫了幾封信和一篇文章。

他心高氣傲，自命不凡。看不起那些達官顯貴，認為自己有皇帝的提拔，做事總是雷厲風行，總是覺得自己比別人高。
他貪戀女色，不能自已。

有一天，他聽說好朋友納了一個漂亮的小妾，就去拜訪，想看看小妾的樣子。朋友只好叫出小妾，曾國藩看得入迷，和好朋友下棋時還多次偷看，非常失禮。

回家後，他回想起自己的失態，想起自己最近的不思進取，就開始自責和後悔。

他回到書房，立下了“不為聖賢，便為禽獸”的志向，掛在書房裡時刻提醒自己。

從此以後，他一點一點改掉了那些不好的習慣，努力學習，最終成為了一位有名的大臣。

有一句名言說：“在生命最初的三十年裡，是你養成了習慣；在生命的後三十年裡，是習慣養成了你。”

一個人的福氣，不在於別人的幫助，而在於自己的努力。

那些成功的人，總是在平凡的生活中，不斷與自己的惡習和欲望作鬥爭，把學到的道理付諸實踐，最終，他們養成了好習慣，迎來了好運。

愛自己最好的方式，是讓自己變得更好，而不是溺愛，真正的愛自己，是教給自己生活的本領，讓自己有立足於天地的底氣。

斷掉那些不好的習慣，去讀書，去行走，去修身，從內到外好好愛自己。

國學大師南懷瑾說：“三千年讀史，不外功名利祿，九萬里悟道，終歸詩酒田園。”

世間的一切追求，如名利地位，都是虛幻的，轉瞬即逝，人來到世上，什麼都沒有，離開時也什麼都不會帶走。

如果身上背負的東西太多，反而會成為負擔。

真正的正道，是學會愛自己。

放下心中的執念，是成全自己；放下繁雜的欲望，是讓自己幸福；改掉不好的習慣，是讓自己變得更富有。

當你知道該斷的時候就要斷，這樣才能避免煩惱，從現在開始，放下肩上的重擔，清除心中的陰霾，讓自己回歸平靜。

(道站)

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