根據《Psychology and Aging》期刊研究，孤獨感會隨年齡增長而加劇，特別在 75 歲以上的族群中更為明顯。相較之下，Z 世代即使在線上世界活躍，卻更懂得利用各種實體場景創造人際連結，從讀書會、志工活動、健身課程到 open mic 活動，他們積極參與真實互動，也為其他世代提供了有益的社交示範。
66% 參與志工、83% 重視多元文化：Z 世代的社群投入從「價值」出發
志工服務是 Z 世代建立社群的重要方式之一。他們熱衷於投入教育相關的公益行動，例如陪伴長者、捐贈衣物，或為庇護中心籌辦義賣活動。根據一項跨世代的志工調查，有 66% 的 Z 世代表示參與過志工活動，比例高於千禧世代的 57% 和 X 世代的 54%。透過這類服務，Z 世代往往能與擁有相同價值觀的人產生連結，形成穩固的社群網路。
此外，Z 世代對多元文化議題的重視，也成為他們建立社群的另一種方式。根據皮尤研究中心（Pew Research Center）數據，Z 世代是迄今為止最多元的一代。同時，根據求職平台 Monster 的調查，有 83% 的 Z 世代求職者會將「企業對多元與包容的承諾」視為工作選擇的重要考量。他們積極參與文化活動與節慶，在多元交流的過程中培養跨文化的理解與人際關係。
從健身房到讀書會！11 種 Z 世代熱衷的實體社交行動
志工服務
Z 世代傾向於參與公益行動，特別是與教育、社會正義相關的領域。他們認為透過行動實踐關懷，不僅有助他人，也有助自己建立更深層的連結與歸屬感。
健身課程
根據 Les Mills 調查，有 87% 的 Z 世代每周運動三次以上，是最活躍的世代。他們透過健身班認識志同道合者，也促進身心健康。
文化節慶活動
Z 世代是美國史上最具多元背景的一代，根據皮尤研究中心數據，他們熱衷參與各式文化節慶活動，不僅增進對多元文化的理解，也在其中建立跨族群的人際關係。
Z 世代社群哲學：不追求建立人脈，而是獲得認同與共鳴
Z 世代的社交方式講求輕鬆、真誠與安全感。他們經常透過朋友介紹朋友的方式擴展社交圈，根據美國生活調查中心（Survey Center on American Life）數據，約 40% 的美國人是透過此方式建立新關係。Z 世代深知維繫關係需要主動創造互動機會，因此善於透過聚會、活動或課程將人群串聯起來。
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