SOGO論壇

標題: 應該先刷牙還是先用漱口水？讓牙醫告訴你 [列印本頁]

作者: 發表回覆 時間: 6 天前 標題: 應該先刷牙還是先用漱口水？讓牙醫告訴你

應該先刷牙還是先用漱口水？讓牙醫告訴你

有牙醫說，先刷牙再使用漱口水的做法是正確的，但不要馬上使用。

除了刷牙之外，有些人還會使用具有殺菌效果的漱口水，以保持口腔健康。但使用漱口水的時間，每個人的習慣可能都不同。有人會在刷牙前，有人會在刷牙後，也許還有人使用的時間不固定。對此，有牙醫做了詳細的說明。

據英國《每日快報》報導，最近有網民在Reddit網站發文說，他與女友就應該先刷牙還是先使用漱口水這件事爭論不休。還有其他人也加入了討論的行列。

有多名牙醫指出，該名網民的女友先刷牙再使用漱口水的做法是正確的，但不要馬上使用。這是最有效的潔牙習慣。

在英國南安普敦（Southampton）一家醫院任職的口腔外科醫生盧戈（Antonio Gagliardi Lugo）解釋說：「刷牙可以去除牙菌斑、食物殘渣和細菌，使牙膏中的氟化物更能附著在牙齒表面，進而增強其功效。單靠漱口水無法取代這種必要的機械式清潔。」

他提到，如果你使用高氟牙膏或處方級氟化物牙膏，刷牙後立即漱口——無論是用水還是漱口水——都可能在氟化物發揮作用之前就將其沖走。

他說：「這就是為什麼牙醫現在建議刷牙後不要立即漱口，這樣氟化物就能在牙齒上停留比較長的時間。」

他補充說，漱口水仍然有用，它有助於保持口腔清新，減少口臭，並降低白天的細菌數量。

他說：「在午餐後，或在忙碌的工作或學習日使用漱口水是保持口氣清新的好方法。但回家後，正確刷牙仍是不可或缺的。」

一名女子在刷牙。（Shutterstock）

在倫敦執業的牙醫馬丁（Sandra García Martin）認同盧戈的說法。她說，漱口水在刷牙之後使用比較好，但不要立即使用。在理想的情況下，漱口水應該在一天中不同的時間使用，這樣可以避免把牙膏上有益的物質沖掉。

她表示，漱口水在口腔衛生中扮演輔助角色。它的目的是清潔牙刷和牙線難以觸及的區域。依據配方不同，漱口水能夠減少細菌、清新口氣、舒緩牙齦或強化琺瑯質。然而，漱口水絕不能取代刷牙或牙縫清潔。它是一種輔助手段，而非替代品。

她說：「牙膏中含有保護和修復琺瑯質的活性成分。這些成分需要時間才能附著在牙齒表面並發揮作用。如果刷牙後立即使用漱口水，會稀釋並沖走大部分這個保護層。這樣一來，你就會失去刷牙帶來的許多長期益處。」

她還說：「這就是為什麼牙科專家建議先刷牙，吐掉多餘的牙膏，然後在20至30分鐘內不要用水或漱口水漱口。你可以在當天晚些時候使用漱口水。如果你願意，你也可以在睡前使用，最好選擇含氟的漱口水，以增強琺瑯質的保護。」

她總結說：「簡而言之，漱口水很有用，但時機很重要。為了充分發揮牙膏和漱口水的功效，應該先讓牙膏發揮作用，再把漱口水作為輔助步驟，而不是立即採取的後續步驟。」

另一名在倫敦執業的牙醫彼得森（Anna Peterson）先前也在社交媒體分享的短片中說過，在刷牙後千萬不要立即使用漱口水，否則會讓你蛀牙。

她解釋說，牙膏含有大約1,450 ppm的氟化物，而漱口水只有220 ppm的氟化物。這個濃度低很多，不足以保護牙齒免受糖分的侵蝕。當你在刷牙後立刻使用漱口水時，你只是用低濃度的氟化物將高濃度的氟化物沖掉。

彼得森的說法獲得英國國民保健署（NHS）的支持。該署網站建議人們：「選擇其它時間來使用漱口水，例如在午餐之後。在使用含氟化物的漱口水30分鐘之內，不要吃東西或喝飲料。」（欲知更多詳情，請點擊為什麼在刷牙後不要使用漱口水？。）

牙醫幫病患看牙。（Shutterstock）

據英國廣播公司（BBC）報導，原籍委內瑞拉的盧戈曾經前往孟加拉的難民營為病患看牙，一天要看大約90名病患。

盧戈說，那些難民住在簡陋的小屋裡，生活條件很差，公共服務也十分有限，但他們依然堅強地生活著，這非常鼓舞人心。

他在提到幫病患拔牙的感受時說：「拔牙是一種糟糕的體驗，但當你讓別人經歷這種痛苦時，他們卻笑著對你說：『非常感謝你幫我減輕了痛苦。』這真是有趣。」

他強調說：「牙痛可能會發展成威脅生命的情況，甚至導致感染，所以千萬不要將其視為理所當然，但很多人都這樣。」

(大紀元生活網)

附件: 0-3c.png (6 天前, 395.14 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mjk0NjgxMTF8MzQ1Nzk0M2R8MTc2NTA2MzI4N3wwfDA%3D

附件: 0-3b.png (6 天前, 315.09 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mjk0NjgxMTB8MGViMWJmZmJ8MTc2NTA2MzI4N3wwfDA%3D

附件: 0-3a.png (6 天前, 377.93 KB) / 下載次數 1
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mjk0NjgxMDl8YzM1ZmY4NzV8MTc2NTA2MzI4N3wwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)