營養與修復：先顧好基礎體力
長期腹瀉、食慾不振，常讓 NET 病友陷入體重下降與營養不良的惡性循環。顏醫師提醒，與其尋找昂貴補品，真正關鍵是「吃對東西」。建議優先補足優質蛋白質，例如去皮白肉、魚類、豆類、蒸蛋等，幫助修補腸道黏膜與維持肌肉量。同時，慢性腹瀉容易流失鋅與脂溶性維生素，可以適度補充含鋅食物（如煮熟牡蠣、南瓜子）或營養品，讓身體有足夠原料修復。
心理調適：把害怕變成「可以一起走下去」
對多數 NET 病友而言，折磨人的不只是身體症狀，而是每次追蹤檢查前的「掃描焦慮（scanxiety）」。顏醫師說，害怕檢查結果是正常的，代表病友在乎自己的生命。他鼓勵把心態從「被動等待宣判」變成「主動管理疾病」：規律回診、按時用藥、記錄每天的症狀與不適，並與醫療團隊討論，會讓人更有安全感。
他也建議病友多與家人、病友團體分享心情，避免獨自承受壓力。「這是一場看五年、十年，甚至更久的馬拉松。」顏志傑醫師強調，治療目標不只是讓腫瘤縮小，更重要的是維持生活功能——能工作、能陪伴家人、能做自己喜歡的事。只要腫瘤被穩定控制、不影響重要器官，病友就有機會把 NET 當成可以長期共存的慢性病，握好人生方向盤，繼續往前跑完自己的馬拉松。
