髒話要這樣罵！研究：解除抑制狀態 增加力量
研究指出，在進行需要力量與耐力的挑戰時，適度爆一句粗口，能讓人撐得更久、表現更好。
當感到壓力巨大或進行吃力的運動時，不少人會忍不住說髒話。最新心理學研究指出，這樣的情緒宣洩，能降低人們的心理約束，幫助發揮更強的體力與專注力，並進入「心流」（flow）狀態。
美國心理學會（American Psychological Association）近日發表於權威期刊《American Psychologist》研究指出，在進行需要力量與耐力的挑戰時，適度爆一句粗口，能讓人撐得更久、表現更好。
研究團隊進行了2項實驗，共有 192 名受試者參與。實驗中，受試者需要做「椅上撐體」，並每2秒重複一次指定詞語；一組人可自由選擇一句髒話反覆說出，另一組則只能重複中性詞彙。
實驗結束後，研究人員請受試者填寫問卷，評估專注程度、自信心、分心狀態與情緒感受。結果顯示，說髒話的受試者平均能撐得更久；進一步分析發現，這種表現優勢與更高的心理狀態體驗、注意力分散程度和自信心有關，而這些都是解除抑制狀態的關鍵要素。
研究作者Richard Stephens表示，在很多情況下，人們會自覺或不自覺地克制自己；而罵髒話是一種很容易進行的方式，並且可以幫助人們集中注意力、增強自信、減少分心，並更有勇氣「放手一搏」。
什麼是「心流」？為何與罵髒話有關
「心流」來自匈牙利的心理學家 Mihaly Csikszentmihalyi 在 1970 年代時的發現，指人們在進行某項活動時，達到全神貫注、忘我投入的心理狀態。研究團隊指出，罵髒話可能有助於讓人進入這種狀態，同時提升自信、降低心理束縛，讓身體能更完整地發揮潛力。
研究團隊也計畫將研究範圍擴大，觀察罵髒話是否能在其他容易「卡關」的情境中發揮效果，例如公開演講或主動追求感情關係。然而，這項研究並非鼓勵在所有場合隨意爆粗口，而是揭露在特定情境下，語言與心理狀態之間，可能存在人們難以想像的連結。
來源：中時新聞網
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