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標題: 合掌瓜炒素雞塊～粵式家常菜 [列印本頁]

作者: 發表回覆 時間: 3 天前 標題: 合掌瓜炒素雞塊～粵式家常菜

合掌瓜炒素雞塊

炒合掌瓜清脆香甜，在粵菜裡還會加入雞柳一塊熱炒，就是一道鹹甜可口的家常菜。這裡我們變化一下食材，讓雞柳變成素雞排，也成了一盤素食佳餚！

材料：
合掌瓜一個14 oz
素香雞排12 oz
甜紅椒2 oz
薑、蒜、乾蔥粒各少許
麻油少許
粟粉水2湯匙

調味：
素蠔油1湯匙
糖1/4茶匙
蘑菇粉1茶匙
美極鮮醬油少許
胡椒粉少許
水2/3杯

作法：

1. 合掌瓜刨去外皮去核，再切成小塊備用。素雞排、紅椒排切成小塊備用。
2. 熱鍋下油，先把素雞塊兩面煎香，盛出備用。
3. 再下少許油，放入料頭及合掌瓜炒一會。
4. 加入水及所有調味料，用中火煮3分鐘。
5. 放回煎香的雞塊和甜紅椒，翻炒均勻後煮2分鐘。
6. 用粟粉水勾芡，最後加一點麻油便可上碟。

食譜說明：
◎如果是吃素的人，就不要加薑、蔥等辛香料。
◎素香雞排的成份：水、非基因改造大豆蛋白、小麥澱粉、小麥纖維、介花油、乳清，麥芽糊精、黏稠劑、糖、鹽、白胡椒粉、香料等等。

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