出國玩下半身失控毀假期 泌尿醫教5招：別選靠窗位
出國旅遊不想被「下半身」困住，醫師教你5守則平安玩。（示意圖：shutterstock／達志）
出國旅遊，最怕的不只是迷路，而是「下半身出狀況」。泌尿科醫師蘇信豪指出，攝護腺肥大、膀胱過動、手術剛完成的人，若忽略尿路保健，可能讓旅程瞬間掃興，他整理出泌尿科旅遊「足、放、備、選、做」5大守則，其中，位置要盡量選走道位，方便進出才不會壓力大，膀胱也會比較乖。
泌尿科醫師蘇信豪在臉書粉專指出，出國旅遊最怕的不是迷路，而是下半身突然出狀況，例如因攝護腺肥大頻尿，，卻找不到廁所，或是剛做完包皮或結紮手術而不敢玩水。他整理了泌尿科旅遊5大守則，讓人出門在外不掃興。
水分要足：防結石、防發炎
國外氣候乾燥，旅遊又常忘記喝水，導致脫水，而脫水正是尿路結石與感染的元兇。蘇信豪提醒，務必少量多次飲水，尿液呈淡黃色是最佳狀態，長途飛行時更要多補水。
尿意要放：逢廁必上不憋尿
憋尿會讓膀胱壓力大增，對攝護腺肥大患者來說，極易誘發「急性尿滯留」。蘇信豪表示，採取「有廁所就上」策略，搭車前、移動間，先把膀胱排空。
藥物要備：備份用藥保平安
蘇信豪表示，攝護腺或膀胱過動症藥物一旦中斷，症狀會迅速回來，藥物建議帶雙倍份量，一份放手提行李、一份放託運，避免弄丟藥物在國外求助無門。
位置要選：走道座位好進出
蘇信豪表示，頻尿或急尿的病友，坐在靠窗位置會產生巨大的心理壓力，壓力會讓膀胱更敏感。建議訂票時優先選靠近廁所的走道位，放鬆心情，膀胱也會比較乖。
諮詢要做：術後行程先確認
剛做完攝護腺手術、包皮槍手術、結紮或碎石手術的人，出發前務必找醫師確認傷口。特別是體內有放置雙J導管、尿管者，過度行走可能導致血尿。做包皮手術者不能泡溫泉，行前一定要先諮詢醫師。
來源：中時新聞網
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