SOGO論壇

標題: 絲瓜煎餅 [列印本頁]

作者: 個人言論 時間: 2026-3-16 01:26:51 標題: 絲瓜煎餅

絲瓜煎餅

食材
絲瓜1/2條
乾香菇4朵
芹菜30克
紅蘿蔔30克
韭菜30克
蒜頭30克
雞蛋2顆
低筋麵粉250克
香油1大匙

調味料
鹽少許
白胡椒粉少許

絲瓜挑選、保存秘訣

絲瓜，又稱為「菜瓜」，是家中常見的瓜果類食材，挑選時建議先觀察外觀，表皮是否為翠綠色，觸感摸起來細緻、不過於粗糙；其次，可留意絲瓜是否留有花萼，若花萼仍在，表示絲瓜越新鮮，若花萼已枯萎、脫落，則表示絲瓜存放過久，果肉嚐起來偏老。

市場的絲瓜通常會套保麗龍塑膠網，建議回家後不要將塑膠網拆除，並再以報紙包好，放在冰箱冷藏層保存，建議於1～2天內吃完，才能品嚐到最鮮甜的口感。

1.絲瓜去皮切絲，加入少許鹽抓捏3分鐘至逼出水分，備用。

2.乾香菇泡水10分鐘至軟化，再與芹菜、紅蘿蔔、韭菜一起切絲，蒜頭切碎，備用。

3.取一容器放入步驟1、2備用食材，依序加入低筋麵粉、香油、白胡椒粉均勻混合，再打入雞蛋拌勻，即成麵糊。

4.取一平底鍋開中小火，熱油至攝氏150～170度，將麵糊倒入鍋中，2面各煎5分鐘，至顏色呈金黃色即可擺盤。

※本示範分量約4人份。

附件: 1.jpg (2026-3-16 01:26:48, 127.34 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzA3NDUyMjB8Y2JhOTBkNDF8MTc3ODAwMjMyNnwwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)