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標題: 黃金晨間優格 [列印本頁]

作者: 為了一口餓 時間: 2026-3-27 01:00:10 標題: 黃金晨間優格

黃金晨間優格

材料（1人份）

白：原味優格（無糖）120～150g

黃：香蕉1/2根（切片）

茶：燕麥2大匙

茶～米色：綜合堅果（無鹽、切碎）1大匙

紅：冷凍綜合莓果2大匙

收尾：蜂蜜1小匙、肉桂粉少許（依喜好）

作法

將優格放入碗中，中央稍微壓出凹槽。

在凹槽中放入燕麥，與優格稍微混合，讓燕麥吸收水分變得柔軟。

將碗想像成時鐘，將香蕉、莓果、堅果分成三區美觀擺放。

最後淋上蜂蜜並撒上肉桂粉即可完成。冷凍莓果可直接使用，不需解凍。

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