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標題: 揉眼睛5大惡果眼科醫：加深度數還傷視神經 [列印本頁]

作者: 嗜酒態睡 時間: 2026-4-25 00:42:38 標題: 揉眼睛5大惡果眼科醫：加深度數還傷視神經

揉眼睛5大惡果眼科醫：加深度數還傷視神經

醫師提醒，長期揉眼睛可能致角膜變膜，加深散光度數。

揉眼睛好舒服，小心度數跟著飆，還加速老化。眼科醫師粘靖旻表示，揉眼睛的瞬間舒爽感，讓人難以抗拒，但這個不經意的動作，導致散光加深、眼壓飆高、結膜炎、眼內微血管破裂與加速眼周老化，尤其是有青光眼病史或眼壓偏高的人，這個壞習慣一定要改掉，否則會持續催殘視神經。

粘靖旻在臉書粉專發文指出，揉眼睛不只是小事，長期下來可能會毀掉你的眼睛。以下為長期揉眼睛可能造成的5大傷害。

加深散光度數
揉眼睛時，手指對眼球施加的壓力，遠比你想像來得大。長期反覆施壓，會讓角膜結構慢慢變薄，加深散光度數。

眼壓飆高傷視神經
用力揉眼瞬間，眼內壓力會急速升高。偶爾一次問題不大，但如果是每天反覆揉、用力揉，長期下來對視神經的傷害會慢慢累積，如果本來就有青光眼家族史或眼壓偏高的人，這個習慣絕對要戒掉。

增加結膜炎風險
手是全身細菌最多的地方之一，揉眼睛等於把手上的細菌、病毒、髒汙直接帶進眼睛，結膜炎、麥粒腫（針眼）、甚至更嚴重的角膜感染，很多都是這樣來的，手洗得再乾淨，也比不上完全不碰眼睛。

眼內微血管破裂
用力揉眼，眼白上的細小微血管很容易破裂，出現一片紅色血絲或血斑，看起來很嚇人。雖然通常會自行吸收，但若反覆發生，還是會傷害眼睛。

加速眼周老化
眼周肌膚是全臉最薄、最脆弱的地方，揉眼造成的反覆摩擦拉扯，會加速膠原蛋白流失，細紋、鬆弛、黑眼圈全部提早報到，加速老化速度，就算花再多錢買眼霜，也補不回被揉壞的眼周皮膚。

來源：中時新聞網

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