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標題: 大便太用力成奪命符醫揭日常2動作也有風險：小心休克 [列印本頁]

作者: 嗜酒態睡 時間: 2026-4-28 01:07:31 標題: 大便太用力成奪命符醫揭日常2動作也有風險：小心休克

大便太用力成奪命符醫揭日常2動作也有風險：小心休克

搬重物建議分段進行，不要一口氣搬到底。

排便用力過度可能致命，日常生活也有2種情況得小心。醫師楊智鈞指出，透過閉氣用力完成動作的行為，看似平凡，卻極大程度地考驗心血管的耐受力。用力過猛除了可能導致血壓瞬間飆升，血管破裂外，還可能因胸腔壓力過大導致休克昏倒，健身舉重、搬重物也得留意，想要保命，建議排便不要硬擠、健身要配合呼吸、搬重物分段進行。

心臟外科醫師楊智鈞在臉書粉專指出，「如廁用力過猛」致死原因比想像的更複雜，但也很常見。透過閉氣用力完成動作，醫學上叫做瓦氏操作（Valsalva Maneuver），除了排便用力外，健身舉重時、搬重物時也都會用到這樣的動作，看起來很日常，但對心血管來說，卻是高風險動作。

楊智鈞解釋，閉氣用力時，血壓會直接飆到最高點，若本身有高血壓、動脈硬化，就可能會有瞬間腦出血、血管爆掉的情形；持續用力的動作，則會導致胸腔壓力太大、血液回不了心臟，心臟打不出血會讓血壓狂掉，許多人就是在這個時候直接休克、昏倒在馬桶上。高血壓患者、動脈硬化病史、有心血管疾病者、長期便秘且習慣性用力者，都是高危險群。

楊智鈞提醒，排便時不要硬擠，如果便秘就吃軟便劑，如廁超過5分鐘就得站起來休息；健身時要配合呼吸，若做舉重得用力吐氣，不要閉氣硬撐；搬重物時得分段進行，不要一口氣搬到底，中間記得換氣。

來源：中時新聞網

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