規律性行為護心又長壽 每周2次以上 心臟病風險減半
研究發現，男性每周兩次以上性生活，罹患嚴重心臟病的風險，幾乎是每月不到一次男性的一半。
性愛不只是親密互動，還可能是被低估的健康行為。醫師呂謹亨指出，規律的性行為不僅能幫助消耗熱量、紓解壓力，還與心血管健康與攝護腺保護密切相關。研究發現，每周有兩次以上性生活的男性，罹患嚴重心臟病的風險，和每月不到一次的男性相比少了50%，就連死亡率也降低了，規律的性生活既護心又助長壽，是心血管的超級保健品。
泌尿科醫師呂謹亨在粉專指出，性愛其實是一項很好的運動，每次平均可消耗約60大卡，程度等同於輕度運動，還能同時釋放腦內啡來減輕壓力，對增強免疫系統功能也有幫助。
呂謹亨表示，《美國心臟病學期刊》研究發現，每周性行為兩次或以上的男性，與每月不到一次的男性相比，罹患心臟病的風險降低了45至50%。研究也發現，心血管疾病患者若同時伴隨「低性頻率」，也就是每月性事少於一次，整體死亡率會比也會較高。
此外，呂謹亨也分享了哈佛大學18年大型研究，每月射精21次以上的男性，與每月射精4至7次的人相比，罹患攝護腺癌的風險可降低約19%至33%。主要機制在於規律射精能幫助攝護腺排出舊廢物與潛在致癌物、活化並調節荷爾蒙，以及顯著改善骨盆腔的血液循環。不過，考量到體能差異，日本醫師建議依年齡調整目標，40多歲者每月建議12至18次、50多歲者為8至12次、60歲以上則可維持每月6至10次。
來源：中時新聞網
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