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標題: "道家人"修身的絕頂金句，受益終生！ [列印本頁]

作者: 嗜酒態睡 時間: 昨天 01:20 標題: "道家人"修身的絕頂金句，受益終生！

"道家人"修身的絕頂金句，受益終生！

身靜則生陽心靜則生慧

【釋義】：身體不要老折騰、熬夜、透支，肉身安靜、勞逸有度，身體裡的陽氣就會慢慢長起來，人就有精神、有底氣；內心少點亂想、妄念、瞎焦慮，情緒別老翻江倒海，心一靜下來，智慧、洞察力、看事情的清明感就會出來。

靜，不是不動，是不過度消耗，中醫很講“陽氣”，陽者，衛外而為用也，就是陽足，則溫暖、有精神、抵抗力好。

但陽氣最怕兩種東西：1、過度耗散。像熬夜、過勞、縱欲、情緒爆發。2、久處亢奮。就是一直處在高壓、一直緊繃、一直“燃燒自己”的狀態。

所以《黃帝內經》裡講，“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來”，人內外安靜、不瞎折騰，真氣（其實就是陽氣）就能好好生髮。

所以“身靜”不是讓你一動不動，而是該動的時候好好動，該靜的時候真靜下來，久而久之，身體你發現起床沒那麼難熬了，也不容易手腳冰涼，整天也不至於“腦袋在運轉，身體像被掏空”，這就是“身靜則生陽”的中醫底層邏輯。

而“心靜則生慧”，就是心一亂，就看不清，這裡的“心靜”，不是“什麼也不想”，而是不被情緒拖著滿地跑，不被妄念、假設、胡思亂想占滿腦子，遇事能停一停、緩一緩，再看清再決策。

所以儒家《大學》裡講，“定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得”，就是心你先要“定”住不亂跑，這樣才能“靜”下來不驚慌，靜了以後才能安，才能不焦灼，安了以後才能好好思考“慮”，這樣才會“得”，得答案、得智慧。

就像佛家講的“定生慧”，心定下來，就會生起智慧，所以這也就為什麼，你越是在情緒風暴裡做決定，越容易事後懊惱。

氣靜則生神神靜則生精

【釋義】：呼吸、氣息、身體內部那股勁兒安定下來，人就會神清氣定，注意力集中，精神狀態變好；內心不亂、情緒不炸、念頭不飛來飛去，身體裡的精華、底子、元氣就能攢住，不亂消耗。

氣靜，人才“有神”，《黃帝內經》講“氣舍於心，心藏神”，心主神明，而氣要安穩，神才安穩。

如果氣亂，就會呼吸急促、胸悶心慌、說話急、走路急，情緒容易上頭，腦子裡很多碎念，這種時候，很難說“精神好”，頂多叫“亢奮”。

如果氣靜，則會呼吸綿長均勻，身體不緊繃，不亂動、不亂沖，這種時候，人往往會，眼神沉穩、思路清晰、說話有分寸，這就是“神生”。

所以說氣就像水，神就像水裡的月亮。水波平，月影才會清，氣靜了，神才會顯得出來。同樣的，神一亂精就散，神能靜精才藏。而情緒、妄想，是最會耗“精”的。

你看《黃帝內經》講“七情內傷”，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，這些都跟“神不靜”有關。

換句話說長期焦慮、恐懼、抑鬱、暴怒，長期熬夜腦子停不下來、無休止地內耗自己，都會導致睡不好、內分泌紊亂、臟腑功能失調，這些，加在一起就是在一點點透支“精”。

所以古人特別看重“安神”，神安，則不妄動，不妄耗，精才能慢慢積累、充盈。

來源：道站

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