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標題: 瘦身舞蹈篇-影片~歡迎您加入分享喔~~96.10.25更新 [列印本頁]

作者: 芸芸 時間: 2007-10-23 19:42:23 標題: 瘦身舞蹈篇-影片~歡迎您加入分享喔~~96.10.25更新

★ 拉丁熱舞第一周 ★

★ 拉丁教學第二周歌 ★

★ 拉丁熱舞第三周 ★

★ 拉丁熱舞-小品篇 ★

★ 拉丁第第六周教的課程 ★

★ 流行熱舞第一周 ★

★ 流行熱舞第二周 ★

★ 流行熱舞第三周 ★

★ 流行熱舞第四、五周 ★

★ 流行熱舞第六周教的舞 ★

★ 流行熱舞－小品篇 ★

★ 有氧舞蹈-暖身動作 ★

★ hi-low有氧暖身部份 ★

★ 活力球有氧暖身操 ★

★ 肚皮第二周 ★

★ 肚皮拉丁教學-小兩傘 ★

★ 階梯拳擊 ★

★ 活力球有氧組合 ★

★ 瑜珈提斯－背、腹訓練 ★
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96.10.25 增新
★魅力肚皮舞2 ★
★ 魅力肚皮舞1 ★
★ 中東肚皮舞 ★
★ 中東肚皮舞 (1)手臂 ★
★ 中東肚皮舞 (2)腳腰臀 ★
★ 中東肚皮舞 (4)臀.腰 ★
★ 中東肚皮舞 (7) ★
★ 中東肚皮舞 (9) ★
★ 中東肚皮舞 (6) ★
★ 【肚皮滾】Shamadaan後半段 ★
★ 肚皮舞練習 ★
★ 肚皮舞練習2 ★
★ 肚皮舞練習3 ★
★ 肚皮纱巾舞練習片段 ★
★ (舞蹈教學)蔡依林-舞孃(完整版) ★
★ 「星光二班」秘密舞蹈體能特訓 ★
★ 羽扇舞 (舞曲：雲想衣裳花想容) ★

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97.01.25 增新

★ 肚皮舞阿...阿阿阿阿練習 ★

★ 肚皮舞阿阿阿練習..續集 ★

《本帖最後由芸芸於 2008-1-25 21:30 編輯》

作者: 戀紫教主 時間: 2007-10-25 15:28:22

我家沒事時都會跟妹妹一起亂跳亂跳的

不過沒學過跳舞
再怎跳，也只有那幾招

看了一下這些影片
真是太好了~
我又有新招可以學了~(呵呵呵...)

最近肚肚跑出來了
我看第一個就先學學肚皮舞好嚕^^

芸芸姐，辛苦您了

找來那麼多超棒的影片

我們真是有福了
嘿嘿嘿~~~

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-11-6 02:05 編輯》

作者: 觥 時間: 2007-10-25 20:12:17

謝謝芸芸大大特地發給我短訊息!

看到時當然要先點進去這個呀!

因為我最想要跳舞了

但是一直不知道要自己怎麼跳!!

現在有了這些片子

拉丁舞,熱舞,還有肚皮舞

真是因有盡有~

太酷了

我要快點去邊看邊學了!!

謝謝!!

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-11-6 02:05 編輯》

作者: chuangbank 時間: 2007-10-26 01:33:37

版主有夠厲害耶!真不簡單
上傳這麼多(拉丁)與(肚皮)舞影片分享
想必投注了相當多的時間與精力
今晚光看影片.(好歹我也是交際舞的老舞者)
就看到兩眼昏花.暈頭轉向

影片真的多

跳舞雖說只是隨著音樂節奏.移動身體來跳動的運動
不但有助益於放鬆身心的緊張與舒緩壓力的效果
對於美容與健康上可以發揮很大的功效.

沒有舞蹈基礎.初學跳舞的人也可以跟隨影片中的舞者
模仿學習相同的節奏舞步.姿勢雖然不一定很正確
節奏也可能跟不上.但只要跟著做.就能達到運動強身的效果

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-11-6 02:05 編輯》

作者: view426 時間: 2007-10-26 03:13:24

我ㄉ律動感真ㄉ粉差ㄟ
就連現在邊看邊跳
都會讓自己看不下去說
醬子多ㄉ種類
應該會有一樣是我OK的吧?
不囉唆...
先跳再說嚕!

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-11-6 02:05 編輯》

作者: chuangbank 時間: 2007-10-26 13:31:22

原帖由 view426 於 2007-10-26 03:13 發表
我ㄉ律動感真ㄉ粉差ㄟ
就連現在邊看邊跳
都會讓自己看不下去說
醬子多ㄉ種類
應該會有一樣是我OK的吧?
不囉唆...
先跳再說嚕!

版主提供的..瘦身舞蹈篇.真正有瘦身效果耶!
剛開始學習.邊看邊跳.難免會覺得跟不上舞步
每一個初學者都是這樣的情形.沒啥好奇怪的
你可以先從影片中的類別.挑選自己喜歡的舞曲
來練習舞步.熟練動作之後在對著鏡子調整姿勢
起初不要學太多的舞步.挑一些比較簡單的先學
熟能生巧苦練一段時間.自然會有心得與信心的
何況又不是要表演給別人看.單人跳拉丁或肚皮舞
純粹運動強身又可瘦身.感覺韻律感差是初期接觸舞蹈
的人共同的心聲.多練習自然會進步.舞姿會愈來愈優美

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-11-6 02:06 編輯》

作者: andy530s 時間: 2007-10-27 15:28:18

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: 芸芸 時間: 2007-10-28 01:24:56

原帖由 andy530s 於 2007-10-27 15:28 發表
版主 :
加油

非常感謝你ㄉ加油ㄋㄟ~~

好可惜喔~~人家還想再多聽一些你ㄉ加油話ㄋㄟ~~

可以再多說一點嘛?捨不得因問你ㄉ關心因版規而扣你分~~(未超過10個字屬草率回覆)

這樣真ㄉ很不好ㄋㄟ~~
要不要再來多補幾個字ㄋㄟ?

讚美ㄉ話真ㄉ百聽不膩ㄋㄟ~~

作者: 龍浩天 時間: 2007-10-28 21:25:02

真的不知如何表達心中的話
芸芸版主這封短訊
解決了大多數人的困擾
讓大多數人得以翻身
想必多數人也會趁機加減訓練
讓自己維持好的身材

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-11-6 02:06 編輯》

作者: sahara9770 時間: 2007-11-6 14:12:20

連我這個平常很少運動的人
看到這些影片都忍不住想給他
動一動說..
想想那種汗流浹背...
我只能流汗後的感覺
真好~~

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-11-7 01:20 編輯》

作者: fs1106 時間: 2007-11-12 19:58:55

哇！那麼多影片可以看，那我就可以在家一邊看一邊學了
真是太棒了

作者: lagchone 時間: 2007-11-15 12:36:43

要有健康的身體沒有別的捷徑，那是要運動啦，不過一般的運動會讓人沒有辦法一直下去是因為很無趣，板大的好東西果然會讓人有想要瘦下去的衝動，謝謝啦會去試一下的啦。

作者: keroro0909 時間: 2007-11-18 13:58:48

哇賽~~~芸芸版主真是太利害啦
這麼多的運動內容
平常很少運動的我可以好好利用啦~~~~哈

作者: moondancer 時間: 2007-12-7 21:41:00 標題: 回覆 #1 芸芸的帖子

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: freakman 時間: 2007-12-11 20:32:46

最近有去學跳舞, 剛開始真的跟不上,
回家後也很快會忘記老師教的,
現在有這些教學就可以在家中自行練習了!
真的很感謝你, 芸芸!

作者: Qbear 時間: 2008-1-5 10:58:59

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: yulichan 時間: 2008-1-27 10:43:30

噗~光只做暖身操~身體就累了@@

看樣子不督促自己不行哩QQ

感謝芸大大貼這些實用的影片~

可以在家偷偷跳XD

作者: michelleL 時間: 2008-1-30 01:26:29 標題: 太神了!!

版主~~
你會不會太神了一點~~
居然可以找到這麼多的片子~~
真是太厲害了~~
也造福了我~~
真是太感恩了^0^

作者: 白小羊 時間: 2008-1-31 19:22:41

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: 勳妹 時間: 2008-2-1 17:15:54

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: 小白癡 時間: 2008-4-24 15:41:32

我只能說~運動減肥最健康!!
我也要跟上你們的腳步一起運動囉!!
跳舞真開心!!

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2008-4-28 18:29 編輯》

作者: nni 時間: 2008-5-9 02:05:01

版大的用心..
真的好感動...
這麼多的影片...
讓我們選擇...
也不會膩...
當遇到瓶遇時..
還能有所選擇...
謝謝您..
辛苦了...^^

作者: 3099 時間: 2008-5-9 08:32:27

雖然全身肥肉但是躲在房間跳因該沒人看ㄉ到

作者: REDANGL 時間: 2008-5-12 11:45:34

非常不好意思，請問還有沒有慢一點的版本，
雖然整體看起來動作很簡單，但是實際上做起來.......天哪∼我跟不上！
哈哈，可能因為我手腳不協調很久了！
感謝版大分享這麼令人歡欣鼓舞的瘦身舞蹈，
雖然我只能把上半身跟下半身的動作分開作。

作者: blue00083 時間: 2008-5-13 13:16:33

我的律動感也無比差一一a...
每次想減肥..上網找舞蹈..
但是...簡直是太難了...完全打擊我的信心@@||
我想芸芸您熱心分享這麼多種~~
應該可以找到我認為比較容易一點的..
不多說~~先去試看看囉

作者: cathy1213 時間: 2008-6-12 15:02:20 標題: 回覆 #1 芸芸的帖子

想問一下還有更新的嗎

因為我也有在學肚皮舞想多多參考別人的舞姿

修正自己的動作

大大您跳的真棒要向您多學習了.

作者: rk88888 時間: 2008-6-13 12:16:30

請問板大.要著麼看呢?
最近想去學學看~
要用什麼程式下載嗎?

作者: 3099 時間: 2008-6-13 13:48:46

好棒喔...這樣學跳舞也不是難事...還可以反覆重看

作者: Yaoyoyo 時間: 2008-6-15 09:47:23

肚皮舞的影片好精采，自己跟著做了幾下，就開始流汗，果然還是要運動才能身體健康，謝謝您提供的影片。

作者: e04gp6ai7 時間: 2008-6-16 01:58:12

哇芸芸大大的資料滿豐富的噢 !! ...

那不會跳舞的人有福了 !! ... 來找芸芸大大就對了@@ ..

像我都不會跳舞只會跳台客舞@@呵呵 ...

看了也想學看看 @@我慢慢找要看學啥舞都OK耶 ..

而且如果看不清楚還可以從復的放從復的去學習改進耶...

感謝芸芸大大提供那麼多的資訊噢 ..

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2008-6-16 14:32 編輯》

作者: adad55 時間: 2008-6-21 21:48:18

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: 蕾絲小內褲 時間: 2008-6-28 04:50:14

云云版主真是太利害了！

提供那麼多種類的瘦身舞蹈

哈哈，趁這個暑假來練一下有氧舞蹈瘦身也不錯呢！

利用跳舞來瘦身，對懶人來說應該是最有趣的減重運動了！

感謝云云版主無私的與大家分享唷︿︿

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2008-7-1 20:22 編輯》

作者: v1052026 時間: 2010-9-9 20:06:52 標題: 正好

噢噢

好感動噢

正好想要找瘦身舞蹈影片說

而且我真的流汗了ˊˇˋ

呼~謝謝妳的分享

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