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標題: 沒事就騎單車對瘦身很有幫助 [列印本頁]

作者: changss 時間: 2007-10-27 10:50:26 標題: 沒事就騎單車對瘦身很有幫助

本人用過很多ㄉ瘦身方法˙感覺還是騎單車最有效˙買早餐˙報紙騎單車˙去銀行˙郵局˙上下班多騎單車˙晚上睡覺前再騎一小時˙沖個澡˙更可幫助睡眠˙每個月可省下油錢好幾千元˙又可以減肥二公斤以上˙一舉多得˙ 何樂而不為˙

作者: 臭頭洪武君 時間: 2007-10-28 01:00:50

☆主帖回覆-賺威望☆

騎單車運動,這是很迷人的運動
男生就是讓肌肉結實
女生就是讓肌肉緊實
都達到瘦身又健康的目的

騎單車不緊可以訓練專注力
還可以做地球環保,省下油錢
最重要還是瘦身又強身
增強身體抵抗力,促進血液循環新陳代謝
真的要多多騎單車運動
最好是呼朋引伴,人多熱鬧才有趣
才不會無聊,就不想騎單車了

瘦身需要持續做下去的啦

確認符合參加資格~~~芸芸感謝你ㄉ熱心參與~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-10-29 20:12 編輯》

作者: 孔骷粒 時間: 2007-10-29 13:30:26

☆主帖回覆-賺威望☆

騎單車真的是個很好的運動瘦身方式
小弟我每當下班回家就會騎單車到堤防逛一圈
一來可以放鬆心情及壓力
二來又可以借助運動也瘦身
我持續到現在也有5的多月時間體重也減輕快10kg
所以我覺得單車運動瘦身真的很不錯值得大家參與

確認符合參加資格~~~芸芸感謝你ㄉ熱心參與~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-10-31 19:08 編輯》

作者: mike86 時間: 2007-11-1 23:39:21

☆主帖回覆-賺威望☆
關於這點也是有嚐試過這樣的運動方式
不但可以訓練自己的專注力
慢慢增強自己的體力
也可以讓自己放鬆一下緊繃的心情
對於自己居住的城市也可以是以一種悠閒的心情來發現週遭的另一種風情
一舉多得真的不錯

確認符合參加資格~~~芸芸感謝你ㄉ熱心參與~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-11-3 11:29 編輯》

作者: ck290967 時間: 2008-7-18 22:54:59

之前也用騎單車減肥
每天30分鐘
飲食方面正常吃但速度要放慢
一年瘦了八公斤雖然不多但很健康喔

作者: jackual 時間: 2008-7-21 13:01:20 標題: 是否學過單車怎麼騎

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作者: hyy970 時間: 2008-7-22 14:49:22

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作者: 0961325875 時間: 2009-10-26 00:44:20

我假日都會去騎車

好像真的有效果耶

作者: d9235033 時間: 2009-10-31 02:42:27

騎單車好處多拉
不過也需要休息一下  畢竟  有些椅子會傷害到  小弟弟
騎一小時可以的不過  半小時喝幾口水  簌簌口  讓血液可以通一通
這樣休息10分鐘  繼續完成  剩下的半小時
回家還是一樣  精神氣爽喔
不需要刻意的騎乘  想著休閒也是很好的動力
莫名的愉悅會讓  心情更好  相對的體重也會稍降喔
演變成  快樂減重術  ~~

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