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標題: 愛紗的減肥食譜 [列印本頁]

作者: 小耀耀 時間: 2007-11-19 00:51:28 標題: 愛紗的減肥食譜

生活智慧王---愛紗的減肥食譜
瘦身湯：
2~3粒蕃茄+一個包心菜+兩個青椒+一小把芥菜+兩粒新鮮洋蔥，依個人喜好加調味料，加水用小火煮到菜軟為止

第一天
吃水果以及無糖飲料(香蕉除外)

第二天
吃綠色生菜(豆類玉米除外)，晚餐可以吃一個馬鈴薯，不可吃水果

第三天
水果、生菜、或瘦身湯隨意吃

第四天
瘦身湯、香蕉或脫脂牛奶、多喝水

第五天
只吃牛肉炒蕃茄(最多不超過0.7公斤的牛肉，以及六個蕃茄)，至少喝一次瘦身湯、多喝水

第六天
吃牛肉配蔬菜，吃個痛快，瘦身湯至少喝一碗(但不可吃馬鈴薯)

第七天
至少喝一碗湯，以糙米、無糖果汁和蔬菜果腹

一天的3歺都吃同一淚東西但是蕞重要還是要喝瘦身湯

減肥蘋果凍
把一棵蘋果削皮切成小塊，丟到果汁機（蘋果泥不過濾）
洋菜放入熱水，煮到全部融化（洋菜是一般用量的1倍）
洋菜融化後，把蘋果汁進入，攪拌均勻後，放入冰箱冷卻

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105062403229

《本帖最後由芸芸於 2007-11-21 00:47 編輯》

作者: 超速動音 時間: 2007-11-20 19:03:40

學起來
最近老婆想減肥

作者: 程樂天 時間: 2007-12-5 22:43:18

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作者: joey74225 時間: 2008-1-12 17:57:16

真的有效嗎 ?來試試看吧!

作者: lock4268 時間: 2008-1-15 18:54:41

這不就是很久以前的巫婆湯加7日瘦身湯的版本...
這樣幾乎都沒有吃碳水化合物耶
會不會對身體不好阿

作者: 台灣大學 時間: 2008-1-20 16:16:03

感覺好像有效
可以試一試
因為我太胖
有效再分享

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