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標題: 騎單車的七個好理由 [列印本頁]

作者: 傳說神話 時間: 2008-4-21 20:40:01 標題: 騎單車的七個好理由

1.騎單車可以讓血液的流動加速10倍
使得肌肉柔軟.氣色紅潤更有精神!

2.經常騎單車比不運動的人
身體健康狀況還要年輕10倍.看起來更是!
且不分大人小孩老弱婦孺皆可!!

3.一個50公斤的人.
以時速20KM的速度騎一小時
約可耗去500大卡
是瘦身運動的首選.太有效了
所以在次強調單車運動棒!

4.已城市通勤而言.單車可以更有效的抵達目的地
油價高漲與單車族無關!!

5.騎單車可以擴展生活圈.
認識更多的朋友.消除壓力.讓人更樂觀!

6.騎單車對心肺功能有強大的幫助.
同時也保護膝蓋.不至於過度負荷!

7.騎單車就是流行的象徵.以往形單影隻.現在成主流了!!

作者: oe4 時間: 2008-4-21 21:16:38

騎單車是很好的有氧運動，並且不會對關節及肌肉造成過度負荷，對患有關節炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處
騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀老了也可以持續騎，就這個觀點而言應該早點把單車運動當成的嗜好
經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益；騎單車可促使人樂觀
每天單車騎四英哩(約6.4公里)的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%

作者: Jason_Wu 時間: 2008-4-22 01:00:14

不是很了解.不過運動只要不過量.

適當的運動對身體只有好處.不會有壞處.

單車既然已成為運動流行的趨勢.自行車成長率之高.

顯現單車族.除了環保外.對本身的健康也非常重視.

作者: 鬼妖姬 時間: 2008-4-22 01:17:23

小弟我.都是騎單車上下班的.除了下雨之外.一趟13公里平均時速20-25
來回26公里.大約騎2各月瘦了3公斤.因為褲子穿不下.依各月買一條褲子= =
加上飲食控制..所以從65剩下62了^^

大大你要多多加油喔..我看到你的減肥札記囉...^^

作者: johnelf 時間: 2008-4-22 09:34:43

8 .以省下汽油錢、機油錢、齒輪油錢、電瓶錢、空氣濾淨器的錢和罰單錢
9 .在交通事故上，不容易"造成"重大傷亡
10.不會製造污染、噪音、也不會塞車

騎單車的有10個好理由啦!

《本帖最後由 johnelf 於 2008-4-22 11:38 編輯》

作者: leo0102 時間: 2008-4-22 12:36:50

騎單車的好處相當多

小弟也是利用這方式減重成功

來這才發現原來喜歡單車的朋友還不少

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