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標題: 壓力大! 2成孩童會失眠 [列印本頁]

作者: 該亞 時間: 2008-7-14 16:16:55 標題: 壓力大! 2成孩童會失眠

俗語說一暝大一吋，但台灣的小孩子似乎都睡不飽，兒盟調查發現，有高達4成的孩子晚上睡不著，

其中2的孩子竟然還有失眠情形，醫師呼籲，父母親要注意孩子的睡眠習慣，否則長期下來，可能會

讓孩子發育不良。

已經晚上10點多，夜市裡面還有這麼多小朋友，這邊撈金魚、那邊吃東西、還有幫媽媽顧攤，難道

都不用睡覺嗎?

事實上，台灣有4成的小朋友是「小小夜貓族」，大部分是為了看電視、準備考試、寫作業跟上網，

而有2成的小朋友有失眠的苦惱，包括課業壓力大、被爸媽罵、有些則是白天和同學吵架，晚上就睡

不著。

如何改善孩子的睡眠習慣，醫生建議，父母親必須規定就寢時間，每天讓孩子睡足8小時，而可能干

擾小孩子入睡的，像是電視、電腦、手機或是MP3音響等電器用品，盡量不要擺在小孩子臥室裡。

睡前則可以讓小朋友攝取300大卡的醣類食物，幫助睡眠，最重要的是父母親的生活習慣，這樣才不

會讓小朋友們，也跟著當起了小小夜貓族。

暑假到了...有很多小朋友不用去上學..也因此你可以發現..

有好多小朋友到了晚上十一.十二點.都還沒有上床睡覺~

日夜顛倒的情形...其實對小朋友的發育是有很大的影響~

該亞對這方面還滿注重的....上學期間會要求小孩九點就要準備上床睡覺..

而如果遇到假日..最晚也不能超過十點睡覺...(除非是特殊狀況~)

讓小朋友養成習慣..自然而然..就不會有到了半夜還不睡覺的情形囉~

作者: 宇婷 時間: 2008-10-13 14:26:47

[尋找親子達人回覆高手]
這篇文章讓我想到女兒唸幼稚園大班時發生的事情.
某晚11點,女兒在床上一直翻來覆去就是沒睡著,我問她<這麼晚,怎麼還不睡??>
她回答<我就是覺得睡不著,好像有什麼事沒做完>
從那時起,我才發覺,原來失眠不是大人才有的,
其實小孩也會有壓力,只是不知如何表達而已.

作者: fa 時間: 2008-10-13 14:40:09

[尋找親子教育回覆達人]

我會強迫我家小鬼早睡,我寧願他睡飽早上起床吵我,也不要看他比我晚起,這感覺很差,小朋友本該早睡早起充滿活力的,天天睡不飽病厭厭的,看起來就難受,我會為了讓小鬼好睡去"消耗"他一點的精神或是體力,不是傍晚的運動,就是晚上腦力激盪或是"精神講話",哈哈,滿有用的喔~~~

作者: jcb9999 時間: 2008-10-13 15:12:58 標題: [尋找親子達人回覆高手]

我家大小姐也是屬於夜貓一族，尤其是假日前夕更不用說

了，記得有一次半夜一點了老婆打電話來，害小弟嚇了一

跳，想說出了啥咪事情，結果是大小姐不睡覺硬纏著她要

玩牌，老婆費盡唇舌她就是不睡覺只好打電話來求救，電

話中把大小姐訓了一頓她才不甘願的去睡覺，不過這有個

後遺症就是她早上都爬不起來，幾乎每天都賴床，不過失

眠問題目前在她身上還看不到。

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