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標題: 老年人改善記憶有新招 [列印本頁]

作者: 縱橫黑森林 時間: 2008-7-17 00:39:12 標題: 老年人改善記憶有新招

您最近會不會走到一個房間，卻突然發現忘記了本來要去做什麼？對以往發生的事情記憶猶新，卻怎麼也想不起1小時前遇見的朋友名字？你是不是經常嘀咕：“唉，年紀大了，不中用了……”
別著急，世界上的心理學家們從未停止過這方面的研究，看看他們給出的建議吧！
愛嘮叨助長記憶
女人愛嘮叨，尤其是老年女性，某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。

一項為期20年的美國心理學研究顯示，老年人心理健康指標，男女有別，在平均值之上，女性竟佔了90%。專家認為，女性較男性更善於適應老年生活，更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。 .
多玩耍激發智力
美國愛因斯坦醫學院的弗吉斯博士開展了一項75歲以上老年人失憶狀況的研究。結果提示，軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險。跳舞、演奏樂器、讀書、玩紙牌、填字遊戲、學外語，都能增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。
吃東西頗有講究
美國夏威夷研究人員從1965年起開始對 8006位日裔美國人進行飲食習慣研究，以了解飲食與疾病的關聯性。研究人員建議，攝取適量的“健康油脂”以減少血栓的發生，例如多元不飽和脂肪酸(橄欖油、魚油)是維持血液正常迴圈的良好選擇，攝取抗氧化性成分高的食物也非常重要，應多吃富含維生素E的食物；含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
談談愛情愉悅身心
瑞典醫學科研人員對989名50∼60的中老年人追蹤觀察9年，發現離婚者或鰥夫中患老年癡呆率為22%，而夫妻白頭偕老者中只有 14%。因此，科學家們認為老年人不應跟愛情絕緣。兩情相悅的幸福感受會使老年夫妻雙方體內分泌一些激素和乙酰膽鹼等物質，有利於增強機體免疫功能，延緩大腦衰老，並使老年人的恩維處於活躍狀態。
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一般來說對於老年人的老化
頗讓子女們感受困擾
擔心他們一個人在家東想西想的
又擔心出外不小心迷失或怎樣
在此提供了以愛碎碎念.
激發腦力運動.飲食生活及保持愉悅的心情等
四種方法讓老年人得以適度的運用
好讓腦袋不至於提早退休~
相信這些方法對於家中的長者
應該會有相當的程度改善
因為家有一老就如同擁有一寶~不是嗎~

作者: Jason_Wu 時間: 2008-7-17 04:07:23

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

聽說經常打牌不容易有老人癡呆.或是記憶力減退的跡象.

不過卻會造成心血管疾病.因為太刺激心臟負荷不了.哈哈~

說真的我也是老人癡呆的受害者.外婆就曾經因為這種症狀纏身.

家人無法照顧.將他送往老人院去.經常想到還會眼匡泛紅.不過他老人家已經去天堂了.

作者: 迷情 時間: 2008-7-17 10:45:05

就是說生活不要一成不變
要常常創新製造新的未來，讓自己每一天都充滿希望
所以相信自然的對自己就會有所幫助

作者: 該亞 時間: 2008-7-17 14:22:55

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

老年人身體漸漸老化後..記憶力似乎也會減退~

人家不是說打麻將也可以預防老年痴呆嗎...哈哈~

不過這只是純悞樂喔...千萬不要變成賭博性質喔~

"愛嘮叨助長記憶"...沒想到女人嘮叨也有肋記憶..

這樣看來..應該不會有人會反應女人碎碎唸了吧~

作者: 絕對官僚 時間: 2008-7-17 14:37:32

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

一步一步踏入死亡也界線∼
垂垂老矣的官僚，每次看到老人症頭的主題帖
總有避之猶恐不及的鴕鳥心理。
但「老」是每一個人必須面對的問題
為老者的嫌惡，其實就是文中所提之嘮叨、挑食等等
也許可以說心理因素吧，為家庭子女的不放心，反應在碎碎唸上吧
愛惜生命的不亂吃東西；也不能說是挑食啊！
家有一老如有一寶，家有年長的家人。
建議學學官僚上網、和年輕人吹水哈拉、是有助養生的。

作者: 啾啾頭 時間: 2008-7-18 12:20:58 標題: *[家庭百科回文.徵帖活動]*

的確老人家愛稅稅唸或是要他歲歲唸有讓他在腦裡增強記憶的能力.防止他有老人癡呆症的發生.老人家愛唸.也是一種家庭樂趣.你會發現他在唸的過成中有一些錯誤的事項(言多必失)幫他糾正讓他逗笑也是不錯的方式

作者: e680603 時間: 2008-7-18 16:40:15

老人家好像就會特別會碎碎念
因為操煩的事變多
擔心就多
沒想到這也是幫助記憶的好方法
那下次我要是在被人念
我想我會換個角度想
哈哈~~~~~~~~~~~~~~

作者: 闇夜之影 時間: 2008-7-19 01:44:09

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

人一旦進入老年期...器官機能都開始衰退了
所以會產生很多的毛病...老年最明顯的就是記憶裡會不如以往
我爺爺那時就是這樣...連爸爸叔叔的名子都會叫錯
這時我爸就讓爺爺完一些益智遊戲或打打麻將
只要能讓爺爺思考的東西都好
這樣做下來...爺爺的記憶力開始恢復了...人也比較有精神

作者: xhef 時間: 2008-7-22 02:13:06

老人與小孩　都是要有人＂陪＂的．．．
要老人家改善記憶力，本人有幾個方式，給各位大大做參考：
１．要讓她有被需要的感覺．有被需要就有成就感，就會動腦筋．
２．要讓她有參與感．譬如：在觀看電視連續劇時，跟她一起討論劇情的發展，讓她當當編劇或是導演
３．一定要帶她出去散步，或是逛街．因為可以討論的事物太多了，也有很多新奇的事物，可以當素材
４．要偶而的適當刺激一下．讓她主動思考，反擊一下．
最重要的是，一定要盡量找出時間＂陪陪她＂．．．．

作者: 朴敏英 時間: 2008-7-22 02:19:51

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
原來愛唸也可以幫助老年人增加記憶
難怪我老媽一天到晚就是唸唸唸
有時真的聽的很煩
看來以後老媽在唸時
還有要給它聽聽
才不會讓她得到老人痴呆症

作者: 回頭太難 時間: 2010-4-22 12:42:44

(您回覆我加分活動)

隨著時代在改變，社會人口逐漸高齡化

而老年人的身心問題，也漸漸普及到各個家庭

老人居家照顧和服務，也成了當今社會福利的重要課題

這些幫助老人記憶的方法，確實很實用

腦袋也要常常運動，腦細胞才不會退化的太快

作者: 染。 時間: 2010-4-22 18:51:06

【您回覆，我加分】

記億力不好，對自己或旁人來說，都是件挺困擾的事情。

看了這篇之後，阿染會更加克制自己，不要阻止祖母或是染媽嘮叨

可能是一直以來都有打麻將的習慣，所以祖母的記憶力還算不錯~

不過比較可怕的是，他竟然還記得他中學時，轉學來的同學叫什麼名字 O_O

但想想這也蠻符合人家說的：新的記不住，舊的忘不了...

記得之前看過一篇報導說，老人家如果經常收看電視新聞，記憶力還是智力比較容易退化...

想想也頗有道理~

現在有線電視頻道眾多，各類節目更是五花八門，但祖母卻很愛看新聞。

原因應該無他，就是收看新聞報導只需要接收就好，不太需要什麼組織或理解力，

收看其他節目，祖母似乎總是不能夠進入況狀...

以難怪這樣長期下來，智力或是記憶力容易退化。

平時還是多陪老人家聊聊天吧~

這會使他們的心情愉快，相信對於記憶力也是有所幫助。

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