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標題: 詠春拳之千斤重錘功 [列印本頁]

作者: superblue 時間: 2008-12-4 20:09:57 標題: 詠春拳之千斤重錘功

詠春拳之千斤重錘功

　　話說詠春習者，大都是秀士書生，自古書生多壯志。在吟風弄月仰或經國濟世伏案之余，活動活動胳膊腿，以博個文武雙全之修。可能在偶然時發現這個練法不錯，就一代代傳了下來，但今人多視之簡單而輕之，或曬然嘻笑，卻不知內中玄妙，明珠暗投，豈不惜哉。

　　這個練法，簡易至極，但其功用卻極宏著，能在短時間內增強發拳力度，譽之千斤，當然太過，但也說明其力度不可小視，難能可貴的是對于穿透性力理的養成最有好處。體悟得透，拳到人飛並不為難。更能增強上肢結體強度，以令形值強化，人攻我不入，我攻人莫禦。並能初步明白力由何來？當何馭之？又如何左右互換？不然縱頃洞庭之水為墨，也未必能讓初學者知個一二。

　　練法嘛，說出來大家不要笑，更不要罵我故弄玄虛，因其中確有玄虛須要細細說明。咱們都在地上練過伏臥撐嗎？現在不在地上練，在桌上練。

　　以雙拳撐桌，間開一掌左右，雙臂撐到略直，注意把身體懸空撐起，腳離地，把重量全壓在拳上。唉，說不定已經開始有人罵了，這樣的東東誰不會呀。且慢罵，關鍵就在這裏了。當以雙臂的力量把身體撐起之時，有意讓雙臂雙肩肌肉全部放松，越松越好。這時，你會感覺力量全撐到了雙肩背部之中心夾脊處，這就對了，這時，你試試動動雙膀扇子骨，用扇子骨處的力量，（注意雙臂放松，不可絲毫用力）撐一撐勁，把身體撐起。

　　初學時有點困難，但幾天之後就會得心應手了。當你能隨意用扇子骨處的力量把自已的身體撐起放下時，可試著用單一面的扇子骨撐一撐，左撐撐、右撐撐，當用一面的扇子骨也能隨意把身體撐起放下並能左右隨意轉換時，恭喜你，力由根發、陰松陽緊（因雙臂要保持一定姿態，處于受力狀態，在放松的意念指指導下，自然就會陰松陽緊，當松的松，當緊的緊，肌肉高度協調）、力由內換、通肩達背等等東西，你就掌握大半了。這個練法簡單得讓人好笑，所以人們總不太重視，殊不知，大道本也是平常的。

　　我曾教過一個因瘦小體弱面常常被人欺負的在校學生，因見面時間太短，不能教得太多，只好讓他每天這樣撐十來分鍾，其它的一概未教，未想到，在二個月後，他忍無可忍之下，一舉手，將一個長期欺負他的大個社會青年下颌骨擊碎，以至讓人括目相看。

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　　滿簡易的健身方法，大家可以試試看這麼單調的動作是否有用！但是要注意身體與拳頭的配合，以免發生不必要的危險。

作者: hh12341234 時間: 2008-12-8 22:23:16

謝謝大大的介紹，我會去試的！
其實我本身會去捶牆壁，所以應該可以增加拳頭的硬度，但是如果不增加力量一切都是無用的。
所以用superblue 的方法應該是相當不錯的。
詠春拳我也曾見識過，所以知其強度，現在又知其訹練方式，真的是如魚得水。

作者: 維仔~ 時間: 2008-12-29 18:47:13

我記得我們社區巡守隊了好像有練詠春拳耶練這個應該不錯吧可以防身

作者: 最愛拖鞋 時間: 2009-1-5 00:17:03

果然任何招示練到極限都是不得了的今日真是大開眼界多謝分享

作者: tabris102f 時間: 2009-4-6 19:01:48

終於找到一個也是會槌牆壁的"同好"了XD

作者: 盜香客 時間: 2009-4-6 20:35:28

哈哈，小弟我最常搥牆
好玩兒麻～又可訓練～
不錯不錯！

作者: cjs8215 時間: 2009-4-7 22:18:49

謝謝大大的指導,等一下試試

作者: 哀可 時間: 2009-4-14 00:09:37

我愛槌牆壁喔!!哈哈!!也愛槌枕頭!!感謝大大!!我也來練練看!

作者: cpptoney 時間: 2013-3-24 02:41:47

請問大大有否教課?那是在那個地區呢?

作者: cpptoney 時間: 2013-5-17 23:30:39

這個看來滿像太極拳的勁，也是鬆中有玄机，發勁還真
是個學問.........

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