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標題: [問題研討]請問這裡有多少人在做健身、健美運動? [列印本頁]

作者: macrx 時間: 2008-12-13 23:59:45 標題: [問題研討]請問這裡有多少人在做健身、健美運動?

小弟我一直覺得男人就是要有一身的肌肉。
但到一年多前才接觸重訓，到今天我的健身歲月快要兩年了。
不知道在這裡找不找的到同好？

《本帖最後由 星期天怕怕 於 2008-12-14 20:19 編輯》

作者: a885668 時間: 2008-12-14 05:04:38

我以前練身體
小滾輪+亞鈴
這樣線條就不錯看了

作者: 搖滾Jason 時間: 2008-12-14 10:41:37

我已經練2年了
每天看自己的肌肉慢慢變的有線條
就超有成就感的

我都在高雄建身房阿
一個禮拜去3-4次吧一次2小時

作者: macrx 時間: 2008-12-14 13:34:11

是啊，看著自己的肌肉的變化真的很有成就感。
我目前練狂吃，到明年三月開始減脂，七月又是猛男一名…衝浪去！
我想找找有沒有同好一起練。
這樣可能會大的比較快吧。

《本帖最後由 macrx 於 2008-12-14 13:50 編輯》

作者: 火魔路克 時間: 2009-4-3 21:33:53

肌肉真難練
只能伏力挺身而已= =
唉~~

作者: macrx 時間: 2009-4-3 22:28:56

練肌肉是要持之以恆的，有問題可以題出來。
我練了兩年半，如果我知道的一定為大家解答。
有機會的話，大家可以出來『組隊』練。

作者: 弒血紅騎 時間: 2009-4-6 14:27:04

我都在家自已練不過說真的沒人一起練還滿無聊的

作者: fruitv 時間: 2009-4-6 17:07:55

報告..

我健身，但我不健美

我練爽，

我練健康，

我練運動能力，

我練生活習慣。

但我不練好看...

作者: macrx 時間: 2009-4-6 20:21:39

我突然想起一句話：
健身是一個辛苦又孤獨的道路…

作者: fruitv 時間: 2009-4-7 17:49:53

原帖由 macrx 於 2009-4-6 20:21 發表
我突然想起一句話：
健身是一個辛苦又孤獨的道路…

對啊

真的愛練的一定要會自己練

誰有那麼多美國時間天天陪你練...

時間湊不上啦

作者: 霓虹燈 時間: 2009-4-9 22:59:39

呵呵…

我是女生

在十九、二十歲那時有去健身房運動

因為覺得健身教練很帥，所以也買了教練課程

其實買來真的是有用的

知道肌肉如何運用，而不是傻傻的出蠻力！

而一年的會籍結束後跑到瑜珈部

線條也拉得不錯！！

運動完，特別是做重力訓練伸展是很重要的

結成一團的肌肉很難看的！！

作者: as4206 時間: 2009-4-14 20:32:34

小弟有在健身房做重訓!! 有機會可以一起討論~

作者: macrx 時間: 2009-4-14 20:38:17

我在台北加州西門店…
可以找我一起練啊~
如果不是加州會員，我們就一起去市民運動中心練（同樣在西門町）

作者: fruitv 時間: 2009-4-14 20:40:17

原帖由 不再哭泣 於 2009-4-9 22:59 發表
呵呵…

我是女生

在十九、二十歲那時有去健身房運動

因為覺得健身教練很帥，所以也買了教練課程

其實買來真的是有用的

知道肌肉如何運用，而不是傻傻的出蠻力！

而一年的會籍結束後跑到瑜珈部

線條也拉得不錯！！

運動 ...

很好很好~ 女生有在健身很加分喔!!

現在有很多女生看似很正很辣，不過那體型一看就知道是沒有再運動的身體實在很扣分..

健康的身體很加分喔!

作者: gavin6594 時間: 2009-4-23 17:27:37

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作者: as4206 時間: 2009-4-25 11:08:18

重量訓練這種運動我覺得需要有幫手才會進步~~(輔助)

作者: 拔拔 時間: 2009-4-26 17:43:57

終於~~盼了好久

有健身的板出現了~~

還好多人在交流~真高興

話說..小弟兩年前也開始接觸健身~不健美

就在今年搬了家~沒地方好健身~~

也墮了落自己

快速低...還算結實的肉塊~~慢慢的不再貼緊我

越來越鬆了下去

天阿.............

PS:我要健身~有伴嗎?!

作者: Brightouch 時間: 2009-4-30 20:45:15

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作者: heroie0224 時間: 2009-5-1 20:57:00

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作者: azx123463 時間: 2009-5-2 21:03:31

話說健身後只要幾個月沒沒練

胸部的胸肌真的會越來越軟= =

唉...

作者: a813867 時間: 2009-5-2 22:27:29 標題: 回覆 #1 macrx 的帖子

之前
亞力還沒倒時
都會去
現在都在家舉舉槓鈴
效果
沒有在建身房那麼好
在家練
居然會越練越胖
天阿

作者: tl6ul6 時間: 2009-5-16 14:53:16

小弟也有小在練..不過我們這群喜歡說
"王者是孤獨的"

作者: hyo113 時間: 2009-5-26 15:45:49

我去年八月中開始健身(當時體重６３kg)

不過我是買組合式啞鈴自己在家練

我沒排課表狀況好時練多點覺得累就不練

飲食方面也不忌口所以重量有了卻沒啥線條（現在體重７７kg）

別人是練健美我只能說是練身體健康

最近有想到台北市的運動中心練

但因為沒上健身房經驗所以希望能遇到同好能夠一起練

作者: macrx 時間: 2009-5-27 20:44:50

那我們可以約一起去『萬華市民運動中心』練
就在西門町旁邊而以哦。
但要自己帶一條毛巾，或在那裡租…
那裡的計費方式：一小時五十元。

作者: a885668 時間: 2010-1-1 15:49:51

沒伴不是鍊不出肌肉的理由!!!

我沒去過健身房

當然肌肉形狀也比不上各位

但是

哈哈哈

作者: c304203 時間: 2010-1-4 21:21:33

我天天在健身我都有重量訓練師= =

現在肌肉比以前更大

就只有一句話

爽

作者: waiwtfwtf 時間: 2010-1-9 10:30:21

聽說練健身以後老了沒繼續
肉比較容易鬆弛不知道真假
不過壯壯的有線條穿起衣服好看多了

作者: meteora 時間: 2010-2-27 11:22:55 標題: 回覆 #1 macrx 的帖子

我也有在練身體，從小是練氣功，現在練了二十出頭年，也還在練，健身跟負重訓練大約也練了八年，衝浪衝了五年。
一直持續的在練身體，也有靜坐。
感覺這樣很好

作者: 縱橫黑森林 時間: 2010-3-9 20:04:00

昨晚有經過"萬華"那
現在變的好多人囉
便宜又好用~
建議大家~~

作者: 邱大帥 時間: 2010-3-19 15:06:55 標題: 回覆 #1 macrx 的帖子

最近都沒去健身!!健身是一個辛苦又孤獨的道路!但跟我老爸去做工搬幾塊C酸鈣板到4樓肌肉都爆出來!!全身都有練到又可以賺錢!

《本帖最後由 耍寶的貴 於 2010-4-4 05:42 編輯》

作者: 健美狗 時間: 2010-4-10 17:36:20

我是退休的健美選手很高興有這麼多的同好在此練健美要練的好除了照表操練外組間休息時間絕對要掌控好練那塊肌肉就想那塊肌肉每一組都要練到力竭讓肌肉完全充血膨脹但絕對不要一昧追求超大重量訓練受傷了就划不來了了

作者: 05280625 時間: 2010-4-12 22:30:11

練的怎樣了體重80了嗎體址坊勒?

macrx 有沒有越來越大隻了??

作者: 米斯 時間: 2010-6-20 11:04:14

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: 112225 時間: 2010-6-22 03:33:31

我練沒有很久

健美身材夢寐以求阿!!

作者: f8425 時間: 2010-6-25 11:28:07

我目前正持續的健身中^^

作者: monymaker 時間: 2010-7-5 11:49:25

當時第一次踏入健身房都是亂練一通...

當時體重才65kg左右握推50kg對我來說超級重的...推不到一下 = ="

練到現在現在80kg了, 雖然肌肉量明顯增加, but 握推100kg也只能一下...
目標握推130kg至少要2下...還有很遙遠的路要走...進步好慢ˊˋ

《本帖最後由 monymaker 於 2010-7-12 11:33 編輯》

作者: JLpower 時間: 2010-7-11 01:54:51

我+1

我用健身搭配節食喔

一開始還挺痛苦了啦~哈

不過

現在雖然還是有點胖

但是整個比以前好看許多喔

(只是還沒有咩啦XD

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