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標題: 又慢慢胖回去.... 我想這樣做 (包跨籃球運動問題 ~ [列印本頁]

作者: f120708xxx 時間: 2008-12-24 17:22:20 標題: 又慢慢胖回去.... 我想這樣做 (包跨籃球運動問題 ~

之前瘦了7.8公斤

但是最近又慢慢回胖..... (又忘了減肥整個狂吃+宵夜

結果就..... 回胖

我現在打算

早上 : 普通牛奶一瓶 + 頻果

中午燙青菜

晚上燙青菜+各種水果(會篩選

運動:  30~1小時游泳

            2小時籃球

         30分跑 3公里

請問這樣我想4個月瘦25公斤有可能嗎假如都實行的話
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還有一個問題今天中醫跟我說打籃球對減肥沒有幫助是真的還是假的""

作者: 朽名竹 時間: 2008-12-25 17:02:34

先恭喜你瘦了 7~8公斤

你三餐最好其中一餐要加上  澱粉類的東西....... 不然你撐得過第一個月我甘拜下風

妳這樣運動的話先不論你個人因素  假設是一個沒有感覺的機器身體大約在2個月  你就會達到25公斤了

主要是  游泳!!!  游泳是所有減肥運動減最快的.........用對方法的話其次是跑步

還有那個中醫  你要相信他嗎?? 我有試過打籃球運動有減肥到可是很慢(沒慢很多) 打籃球主要在生長肌肉有人打籃球  長高了許多體重卻沒變但你覺得她沒減肥到嗎??

打籃球瘦的我看了很多例子了包括我

不然你再去問更多的專業人士相信答案會跟你詢問的中醫有所不同.

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