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標題: 穿什麼睡覺睡得好 [列印本頁]

作者: 絕對官僚 時間: 2008-12-29 00:43:56 標題: 穿什麼睡覺睡得好

每個人一天之中，大約有三分之一的時間在睡眠中度過，坊間就出現不少有關睡覺的迷思，
像是穿多一點睡覺，真的就能保暖嗎？專業醫師表示，穿太多太厚睡覺，起床後反而更容易
著涼﹔還有哪些迷思？帶您一起來澄清。

要有充足的睡眠，才會有健康的身體，不過，到底該穿什麼睡覺，才能睡得更好呢？像是在
天冷的時候，很多人因為怕感冒，就穿著厚重衣服睡覺，醫師表示，這樣不但沒有保暖作用
，反而會影響體溫調節功能，起床後就更容易著涼生病。

另外，女性穿著胸罩睡覺，是不是罹患乳癌的機率就更高？醫師澄清，穿胸罩睡覺可以保持
完美胸型，若是怕壓迫，就可以選擇沒有鋼絲的款式，不過，雖然可以穿著睡覺，還是要小
心過度擠壓的後遺症。

至於有呼吸道疾病的患者，常常會穿著高領衣物睡覺避免接觸冷空氣，醫師就說，寬鬆的高
領的確可以保暖，但是切忌壓迫到頸動脈，反而就會引起頭暈等症狀。也有更多人喜歡打赤
膊裸睡崇尚自然，這時就得注意床單得定時清洗，要不然就會因為接觸過多塵瞞造成皮膚感
染。

..................................................................................

穿什麼睡最舒服，我想穿你自己覺得最舒服的最好吧！每個人感覺不同，但基於衛生，還是
聽從專家的建議吧！不過有一點很重要，房間環境一定要乾淨。另外如果是裸睡的話，床一
定要乾淨，哈~最好旁邊要有心愛的人，不然其實對自己是一種虐待喔。

作者: Jason_Wu 時間: 2008-12-29 01:23:28

穿什麼睡最好.當然是裸睡囉！自然又健康.當然床單枕套要經常換洗.

如果不習慣的話.那在挑選睡衣時要特別注意幾個小細節.睡袍的材質.

這點非常重要.大小.以及寬鬆.剪裁等等.還有針線的密度也要考慮進去喔.

最後提醒有上呼吸道過敏者.要考慮到保暖的問題.最後.穿的舒服睡的好∼

作者: hotbryan 時間: 2008-12-29 22:45:41

同意樓上的說法，裸睡睡得最好，
這是我老婆的意見，因為真的很舒服。
(不包括因為她裸睡而被我偷襲搞到半夜才睡)

我則是穿個內褲就好，並不習慣脫光光。

作者: 九閃龍天使 時間: 2009-1-11 06:08:11

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作者: citycity 時間: 2009-1-14 11:36:03

牛轉乾坤~迎新年應該四十多了吧

我個人都是穿內衣內褲睡下天頂多就穿各內褲睡吧

舒服不拘束的感覺真的很適合因為有件大件的棉被蓋

不會冷冬天一樣只要一起床就開始加衣服加到溫暖為止

說真格的我是取決一各方便啦

作者: 野蠻丫頭 時間: 2009-3-22 04:13:59

不管春夏秋冬，我都只穿一件衣睡覺，感覺最舒服最自在，

因為畢竟到了半夜會比較涼，所以我都會依照天氣冷熱，都一定會在肚子上蓋個棉被，

之前看電視有看到報導說肚子比較容易著涼感冒，所以不管天氣怎樣，

最好都要在肚子上蓋個棉被，預防感覺^^

作者: citycity 時間: 2009-3-22 11:06:08

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

其實真的是穿的舒服是最為重要的畢竟睡覺沒啥太大的動作

有件大棉被已經是夠了穿的太多反而會流汗造成踢被的習慣

這樣反而會更容易感冒如果是小朋友可以加件小肚兜就可以維持它的體溫

要不真的太熱大人都會受不暸了更何況是小朋友

作者: 忠愛一生 時間: 2009-3-24 19:08:10

【家庭百科回文徵帖活動】

嗯~說到睡覺該穿什麼才好? 應該是寬鬆舒適的睡衣吧!
但是..通常我都只是穿內衣內褲睡..到了炎熱的夏天..
當然是只剩下內褲囉!(其實很想裸睡..怕兒子會...)
如有開冷氣空調..肚臍記得要蓋小毯子..以免不慎著涼感冒拉肚子唷~

作者: myadama 時間: 2009-3-24 19:47:23

我覺得睡覺要睡得好..
首先一定是要讓自己在沒有束縛及壓力的情形下才行..
所以穿什麼就很重要了..
但也不是一定要怎麼穿才可以睡得好..
依照自己的習慣來作決定..
只要是穿起來舒服的,沒有壓迫感的..
自然就可以睡得好囉..
以上是個人小小淺見.

作者: 533160 時間: 2009-3-24 20:46:09

我不習慣裸睡我可以接受不穿內衣睡覺

作者: keroro軍曹 時間: 2009-3-29 01:13:33

您用心~我送威~[家庭百科]
有人喜歡光溜溜睡覺我一直有疑問醬不會著涼嗎?
還有的人只喜歡穿內褲睡
=ˇ=那男生如果有生理反應怎辦? 在家自己睡是沒差啦
不過出去旅遊跟其他人睡是不是就尷尬了 = “=
我有個同學之前大家一起出去玩他習慣穿內褲睡覺
結果早上不小心春光外洩 = =幸好都是男生所以沒啥差
不過還是挺尷尬的被我們嘲笑了很久

作者: lovebaby99 時間: 2010-4-20 16:20:36

[您回覆，我加分]
看完了標題我就直接回文了
因為我覺得如果可以的話
就穿條內褲應該就會睡的好了
其實應該說...穿舒適的當然就會睡的好啦
而且睡覺不要穿牛仔褲
因為這樣對子孫很有影養的
到時候搞到不孕就得不償失啦
感謝阿貝的分享發文唷~

作者: Cardea芯 時間: 2010-4-20 16:40:02

您回覆，我加分。

我睡覺其實都會換睡衣耶，因為習慣穿睡衣了，所以就還好摟！

冬天就是比較保暖的，夏天就比較短的呀！

大概是小時候養成的習慣吧，只要睡覺就要換睡衣

這樣早上再找別的衣服換，就不會皺皺的。

作者: 喵吉拉 時間: 2010-4-20 22:51:11

【我回覆，你加分】

有段時間我都習慣裸睡

後來...我發現穿一件衣服睡覺會比較舒服

至少不用在人家敲門的時候，慌慌張張的找衣服穿

但是要穿那種質地通風，彈性又好的布料

我最不能接受的就是沒伸縮的平織布

那要翻身的時候...萬一壓到下擺連翻都翻不過去。

不過對於不能穿太厚睡覺這點，我現在才知道耶！

因為冬天真的好冷好冷...我在樓頂又特別冷

有時候還會穿外套睡覺！難怪～那時候反覆感冒3.4次

原來就是穿太多啊～～

作者: 染。 時間: 2010-4-21 00:29:38

【您回覆，我加分】

阿染從小被家人養成的習慣就是..穿睡衣。

不一定要多厚多暖，但一定要是長袖長褲~

而且小時候會踢被，所以還要圍個肚兜....

冬天就不用說了，夏天因為會開冷氣，所以長袖長褲是基本配備。

不過長大之後，阿染睡覺就跟死了一樣，不太會動，

另外自己也吸收到一些觀念，有了自己的想法，穿長袖長褲睡覺已經走入歷史

冬天，因為裹著厚厚的棉被，所以阿染會選擇裸睡。

加上聽聞裸睡對皮膚不錯，因而已行之有年~

只是身旁最好放一件外套或睡袍，以免起床時忽然鑽出棉被而著涼....

夏天，因為舉手之勞做環保，已經不吹冷氣好幾年，只吹風扇，

但又因為太熱蓋不住被子，所以會穿些輕便寬大的短袖短褲睡覺，

免得風對著身體吹，皮膚之外沒有阻隔，長期下來容易酸痛甚至氣喘。

不過不管穿什麼睡，阿染都堅持絕對不穿外出的衣服上床...

畢竟寢具是會直接接觸到身體的東西，保持它的整潔衛生，也是保護自己！

作者: 翔風鷲 時間: 2010-4-21 02:47:40 標題: 您回覆，我加分

什麼都不穿才是最舒服的吧

尤其是夏天時候開冷氣吹個兩小時

然後讓冷氣停~就夠我睡到天亮了

雖然裸睡感冒機率也相對提高

但是難得能夠什麼都不穿

當然要好好給他把握一下

人生出世以來有多少時候能這樣呢~

作者: 該亞 時間: 2010-4-21 10:44:21

【您回覆，我加分】

穿什麼睡覺睡得好？有人說裸睡是最好、最舒服的

但並不是所有的人都可以接受裸睡的習慣！

睡覺的穿著的確會影響睡眠的品質

從小我們家小淳也和染染都是穿睡衣睡覺

隨著四季變化，會變化身上睡衣的厚度

不管怎麼穿，自己穿的舒服、睡的舒服才是最重要的！

作者: 雪媃 時間: 2010-4-21 18:50:53

您回覆我加分

我還是習慣全部穿著睡
有時候會熱
不過也沒辦法
家裡會有家人嘛~
穿普通的衣服睡比較習慣
也很保暖阿~~
早上會冷就先包著棉被拉~
睡衣還要換下來
有點懶惰

作者: 天赦罪 時間: 2010-4-25 22:55:44

【我回覆，你加分】

穿什麼睡覺睡得好？

其實不管是冬天還是夏天，再怎麼冷再怎麼熱

我都只有一種穿法，就是一件無袖薄內衣加上一件內褲

這樣子睡最舒服了，以前夏天的時候會光著上身只穿一件內褲睡

不過後來發現這樣子並不會比較舒服，反倒是身上穿著一件薄薄的內衣會比較舒服些呢

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