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標題: 測試-你的生活壓力大嗎? [列印本頁]

作者: 呆呆阿洪 時間: 2009-1-18 20:13:50 標題: 測試-你的生活壓力大嗎?

生活步調的忙碌，都市生活的快節奏，讓現代人的神經越來越緊繃，壓力也像雪球一樣越滾越大。忙忙碌碌的城市，忙忙碌碌的人們，總覺得肩上的重任讓自己不能夠停下來。進入測試，來看看有什麼可以緩解的方法。

1.你是否常覺得心情很煩悶？經常-5分　普通-3分　偶爾-1分

2.你是否會自己一個人自言自語？經常-5分　偶爾-3分　不太會-1分

3.心情不好的時候，你會騎車到外頭透透氣嗎？會-1分　偶爾會-3分　幾乎不會-5分

4.你是否曾動過自殺的念頭？經常-5分　偶爾-3分　不會-1分

5.覺得電視上的綜藝節目越來越無聊？很無聊-5分　有些很無聊-3分　都很有趣-1分

6.即使到了度假勝地，依舊沒有很開心的感覺？不會-1分　還好，有時會很開心-3分　幾乎開心不起來-5分

7.你有沒有想起來很氣憤的人？ 2個以內-1分　3~5個以內-3分　超過5個-5分

8.你是否覺得自己常常很慵懶、身體虛弱無力，可是到醫院又檢查不出毛病？常常會這樣-5分　有時會比較沒幹勁-3分　不太會，常常充滿活力-1分

9.遇到路上橫衝直撞、不守交通規則的駕駛人，你會有怎樣的反應？真想斃了那些人渣-5分　XXX，為什麼我這麼倒楣？-3分　太擠了，真想移民到國外-1分

10.覺得每天做同樣的事（例如上班、上課）是一件很煩人的事？在很煩，有點不想要-5分　不太會，一樣能找到樂趣-1分　和計劃衝突時才會覺得煩-3分

11.你最討厭底下哪種類型的人？性自私自利、小氣摳門的人-5分　喜歡誇大其實、一事無成的人-1分總是固執己見、不知變通的人-3分

12.你覺得自己是不是很容易陷入感情或友情的困擾？容易，常常會這樣-5分　偶爾會，感情還不錯-3分　不太會，感情都很好-1分

測試結束！來看看你的結果吧！

不到20分，壓力指數：30%
　　你的思考頗積極、正面，個性也較大而化之，所以就算是生氣也會馬上就反應、發洩，不會在心底放太久，所以相形之下，你的壓力排解管道順暢，也較不容易累積負面的情緒。有壓力時，聽個輕快的音樂，很快就能恢復你爽朗的一面。

20~30分，壓力指數：50%　
　　你本身較為理性、理智，但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

30~40分，壓力指數：70%
　　你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裏吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裏的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。

超過40分，壓力指數：85%以上
　　你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂鬱症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。

作者: 呆呆阿洪 時間: 2009-1-18 20:14:43

30~40分，壓力指數：70%
　　你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裏吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裏的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。

還真準耶... 看來要樂觀一點了~"~

作者: lmj211 時間: 2009-1-18 21:46:22

30~40分，壓力指數：70%
　　你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裏吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裏的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。

一半一半啦 , 這年頭誰愈抱不愉快的事情能發洩呀?

你能罵你老闆嗎?

作者: an11538 時間: 2009-1-19 06:21:10

超過40分，壓力指數：85%以上
　　你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂鬱症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。

有那麼嚴重嗎.....還要找心理醫師......

作者: lee9669 時間: 2009-1-19 07:44:38

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作者: ftrr 時間: 2009-1-19 09:35:50

我測出的分數是41~超過40分了~
超過40分，壓力指數：85%以上
　　你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂鬱症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。

壓力太高了~真是糟糕~年齡月往上長..壓力就好像
如影隨形跟著跑~看來我要找些疏通壓力的好方法
來解除這些問題~了!!

作者: answer0204 時間: 2009-1-19 11:48:39

20~30分，壓力指數：50%　
　　你本身較為理性、理智，但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

可是我覺得我的壓力好像很少有
有些真的是很想打人
太白幕了
壓力其實也很少有啦!!
其實生活中也要有一點壓力
不然就會懶的動
有點壓力是對的
但是壓力過多真的就要紓解了
不然很容易得到憂鬱症或是躁鬱症
希望大家也可以很快樂啦!

作者: 傲氣神鷹 時間: 2009-9-2 21:01:26

20~30分，壓力指數：50%　
　　你本身較為理性、理智，但是遇到個性拙劣、蠻橫不講理的同學、同事，或是周遭事物，會很不能夠忍受，甚至心情上也受到很大的影響。無法完成的任務也會使你鬱悶。通常只要換個環境，例如去郊遊、購物，情緒自然而然就會平靜下來。

其實我算還好啦 !
我都會找理由去化解 .
所以都不礙事的 .

作者: judy54151 時間: 2011-9-2 16:26:54

不到20分，壓力指數：30%
　　你的思考頗積極、正面，個性也較大而化之，所以就算是生氣也會馬上就反應、發洩，不會在心底放太久，所以相形之下，你的壓力排解管道順暢，也較不容易累積負面的情緒。有壓力時，聽個輕快的音樂，很快就能恢復你爽朗的一面。

作者: old2009 時間: 2011-9-2 16:36:21

30~40分，壓力指數：70%
　　你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裏吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裏的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。

作者: verge5600 時間: 2011-9-2 19:49:50

30~40分，壓力指數：70%
　　你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裏吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裏的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。
是嗎!? ^^

作者: 5923204 時間: 2011-9-2 23:28:28

不到20分，壓力指數：30%
　　你的思考頗積極、正面，個性也較大而化之，所以就算是生氣也會馬上就反應、發洩，不會在心底放太久，所以相形之下，你的壓力排解管道順暢，也較不容易累積負面的情緒。有壓力時，聽個輕快的音樂，很快就能恢復你爽朗的一面。

作者: qaz712378 時間: 2011-9-3 13:20:55

超過40分，壓力指數：85%以上
　　你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂鬱症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。

作者: royp19944 時間: 2011-9-3 14:06:46

謝謝大大的分享~~~~

作者: 小心爆肝 時間: 2011-9-3 14:12:03

過40分，壓力指數：85%以上
　　你很敏感，也很容易緊張，在意他人對你的看法，常常為了迎合他人強迫自己做一些不喜歡做的事。日積月累下來，很容易替自己帶來莫大的壓力，也是憂鬱症的高危險群。盡可能尋求心理醫生來為你排除、解決。
原來我已經憂鬱症了我

作者: a812106 時間: 2011-9-3 14:58:32

30~40分，壓力指數：70%
　　你較保守含蓄，也不喜歡得罪人，遇到不滿或不爽的事情通常都是忍下來，淚水往肚裏吞；也沒有適當的發洩管道，久而久之累積在心裏的壓力，便很容易壓得你做什麼都覺得很不順。做點生理的改變，例如爬山、到健身房，或是洗搡拿都是很不錯的改善方法。

壓力大呀~.~

作者: chenan 時間: 2011-9-3 15:54:53

多謝分享

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