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標題: 減肥時別吃這八種水果 [列印本頁]

作者: modshboy 時間: 2009-1-23 21:32:10 標題: 減肥時別吃這八種水果

減肥時別吃這八種水果
人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。
鳳梨：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。

蕃茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

作者: annatong 時間: 2009-1-25 15:50:00

柿子,香蕉,桔子,甘蔗和鮮荔枝我都很愛吃呀...

作者: hellonyo 時間: 2009-1-26 15:10:21

香蕉@_@!
那香蕉減肥法究竟是....

作者: totototot 時間: 2009-1-29 00:22:44

感謝大大的分享呀真是受用無窮呢ˇˇ 感謝謝感謝ˇ回家事是看

作者: e04ken 時間: 2009-1-30 01:26:15

女生不要太瘦太瘦也會失去美感對身體也不好我喜歡肉肉的女生可是我上輩子是唐代的人吧

作者: 脫離去死 時間: 2009-1-31 21:50:32

我也想到香蕉減肥法
可能是香蕉澱粉太高吧?

作者: asasasasas 時間: 2009-3-17 16:18:15

香蕉減肥法聽起來不促喔

作者: gina0311 時間: 2009-3-17 19:57:04

我只知道
減肥空腹絕對不要先吃番茄
原因是忘記了
反正是傷胃還是怎樣的
雖說減肥身體還是得健康的好
少吃點東西少吃油炸比較實際..

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2009-3-22 17:57 編輯》

作者: 2337251 時間: 2009-3-22 21:13:17

我減肥時有時候吃橘子
真的會感到不太舒服欸

作者: qazzap555 時間: 2009-3-24 18:52:12

好多種阿
可是不是有人說飯前吃香蕉可以減肥
奇怪這樣不是怪怪的嗎?
那喝個水再吃香蕉因該就OK了吧

作者: 0961325875 時間: 2009-10-25 23:50:41

原來這些水果是減肥不能碰的食物阿

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