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標題: 減肥時別吃這八種水果 [列印本頁]

作者: modshboy    時間: 2009-1-23 21:32:10     標題: 減肥時別吃這八種水果

減肥時別吃這八種水果
人們都知道吃水果有益於健康,很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。
鳳梨:內含的蛋白分解酵素相當強, 如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。

柿子:空腹時胃中含有大量胃酸, 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。

桔子:含有大量糖分和有機酸, 空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

黑棗:含有大量果膠和鞣酸, 易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

甘蔗和鮮荔枝:含糖量很高, 不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

山楂:味酸, 具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感並加重胃病。

蕃茄:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分, 容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裏的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
作者: annatong    時間: 2009-1-25 15:50:00

柿子,香蕉,桔子,甘蔗和鮮荔枝我都很愛吃呀...
作者: hellonyo    時間: 2009-1-26 15:10:21

香蕉@_@!
那香蕉減肥法究竟是....
作者: totototot    時間: 2009-1-29 00:22:44

感謝大大的分享呀  真是受用無窮呢ˇˇ 感謝謝感謝ˇ回家事是看
作者: e04ken    時間: 2009-1-30 01:26:15

女生不要太瘦 太瘦也會失去美感 對身體也不好 我喜歡肉肉的女生 可是我上輩子是唐代的人吧
作者: 脫離去死    時間: 2009-1-31 21:50:32

我也想到香蕉減肥法
可能是香蕉澱粉太高吧?
作者: asasasasas    時間: 2009-3-17 16:18:15

香蕉減肥法聽起來不促喔
作者: gina0311    時間: 2009-3-17 19:57:04

我只知道
減肥空腹絕對不要先吃番茄
原因是忘記了
反正是傷胃還是怎樣的
雖說減肥身體還是得健康的好
少吃點東西少吃油炸比較實際..

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2009-3-22 17:57 編輯 》
作者: 2337251    時間: 2009-3-22 21:13:17

我減肥時有時候吃橘子
真的會感到不太舒服欸
作者: qazzap555    時間: 2009-3-24 18:52:12

好多種阿
可是不是有人說飯前吃香蕉可以減肥
奇怪這樣不是怪怪的嗎?
那喝個水再吃香蕉因該就OK了吧
作者: 0961325875    時間: 2009-10-25 23:50:41

原來這些水果是減肥不能碰的食物阿




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