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標題: 改變飲食方法,減肥試試看 [列印本頁]

作者: ssss700700 時間: 2009-2-2 00:02:03 標題: 改變飲食方法,減肥試試看

我們健康老師有說過

改變飲食方法會增加飽足感
先喝湯在吃菜再吃肉在吃飯

說這樣既不會傷害生體  又可以吃得飽飽的
但是  吃這樣就要固定三餐量

也別多吃別的  如果有要瘦身的再試試看吧
我看我姐有效才說的...

作者: 嘿嘿哈嘿嘿 時間: 2009-2-13 18:53:53

嗯嗯　改變飲食習慣真的很重要呢

再給自己多點運動會更有效的

作者: jre 時間: 2009-2-24 08:47:43

雖然知道改變飲食是很重要但工作關係有點難改

作者: 阿森1 時間: 2009-2-24 11:34:08

不要花錢去吃的肥肥的，然後再花錢去減肥，所以飲食控制是最重要的。

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