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標題: 如何瘦大腿 [列印本頁]

作者: 林大喵 時間: 2009-2-27 16:50:00 標題: 如何瘦大腿

因為身材關西我牛仔褲跟一些衣服如襯衫都穿女版的

但是如果我穿女生小直筒時,感覺大腿還是嫌肉太多穿男生的小直統又不合身材

有誰能分享瘦大腿的方法,我不怕苦的...

作者: 一歲 時間: 2009-2-28 13:14:03

沒有局部消脂這種東西
消脂只有全身性的
就是"有氧"
如果再加一點重訓會更好
趕快去把以前你少做的有氧補回來吧

作者: 0961325875 時間: 2009-10-25 23:57:53

我也覺得有氧運動是不錯的選擇喔

加油共勉之

作者: keep4123 時間: 2016-4-29 11:43:41

瘦大腿的話可以多做弓箭步跟抬腿
我是還會再搭配Q10纖體霜&緊實霜
輔助按摩大腿~幫助燃燒脂肪
這樣瘦大腿的效果也會比較明顯喔

作者: losds6655 時間: 2016-5-2 10:11:14

可以多做一些針對瘦大腿的運動
運動我還有再搭配Q10纖體霜按摩大腿
瘦大腿的效果也比較明顯!!

作者: 泛泛云 時間: 2016-5-10 11:07:25

瘦大腿的話可以做弓箭步或者是抬腿哦
運動的時候我是還有再搭配Q10纖體霜&緊實霜
輔助按摩大腿~這樣瘦大腿的效果也會比較明顯^^

作者: 神國良行 時間: 2016-5-12 10:52:24

瘦大腿的話可以踩空中腳踏車唷!
我是還會再搭配Q10纖體霜&緊實霜
輔助按摩大腿,這樣效果也會更好呢!!

作者: lorraine23 時間: 2016-5-27 21:34:22

去參加中國醫東區分院的easy so課程喔
40分鐘的被動式運動等於跑了15000公尺的效果
有陪朋友去上了6堂課
肚子小了4公分大腿也小了2公分
你也可以試試
安全又有效喔！

作者: opopeace 時間: 2016-6-17 22:59:23

瘦大腿的話推薦做有氧的運動，
運動後確實拉筋可以讓腿部線條變得好看。

作者: 4526218 時間: 2016-6-19 13:20:12

這陣子有用瑜珈抗力球在做運動，感覺挺有效用的
youtube上也很多教學我覺得不錯你可以參考看看

作者: dave56 時間: 2016-6-19 14:48:11

可以試試看我的方法哦
就是運動搭配按摩,躺著雙腿上舉騎腳踏車,感覺會瘦到大腿根部
我還會用手虎口那裡,整條腿來回按摩,按摩的時候,推紅魔晶,給它吸收進去.
飲食方面就不要吃澱粉類,高糖的食物,像是麵包,蛋糕.油膩的東西也少吃.很會長脂肪.我有在吃一家中藥廠出的仕女芭比,天然植物萃取的.也對消脂幫助還蠻大的
兩個月大腿圍瘦到49.6公分

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