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標題: 十日瘦身餐 [列印本頁]

作者: 大俠一隻花 時間: 2009-3-1 19:41:49 標題: 十日瘦身餐

|42|  在二個星期後 , 讓您瘦 9 公斤 !!

首先要記得一些要領 , 怎吃才健康 , 才有效 , 又不傷身 !!

一. 沙拉不加油 , 咖啡 , 茶不加生奶及糖 .
二. 魚肉可烤煮 , 但不可用煎的 .
三. 非用餐時絕不吃東西 , 不加鹽 , 勿用液體食物 .
四. 不要對菜單有所增減 , 一切需嚴格遵守 .
五. 這份菜單是根據化學原理由飲食在二個星期裡在人體裡開始變化 , 食物的份量非最重要
      但每種食物都需要在用餐時間才食用 , 以便取得最好之效果 !

星期                      早餐                                        午餐                                     晚餐

一                      二個蛋                   三個蛋 , 蕃茄                三個蛋 , 混合沙拉 ,
                                                                                                                     咖啡 , 一片烤麵包及葡萄柚

二                   二個蛋或葡萄柚 ,       一或二個蛋 , 葡萄          牛排 , 蕃茄 , 萵苣 , 芹菜
                        咖啡或茶                               咖啡                                  橄欖 , 黃瓜及咖啡

   續待 .......................

作者: 柯羅依 時間: 2009-3-3 18:04:53

看這些菜單
恐怕我自己撐不了多久就投降了

作者: 雪無晴 時間: 2009-3-3 23:28:10

星期                      早餐                                        午餐                                     晚餐

一                      二個蛋                   三個蛋 , 蕃茄                三個蛋 , 混合沙拉 ,
                                                                                                                     咖啡 , 一片烤麵包及
蛋太多了吧~~~
遲早膽固醇過高...
不然就蛋黃不吃吧{因為最多膽固醇}
而且大大有試過嗎??
要醫師或營養師說這樣可以嗎??

作者: 大俠一隻花 時間: 2009-3-4 11:04:37 標題: 回覆 #2 chloe00603 的帖子

我想 : 有效比較重要吧 !!

如果您有更好的方法 , 也可以告訴我一下 !!

作者: asasasasas 時間: 2009-3-17 16:09:58

會布會吃太多蛋了呀會部會膽固存太高

作者: gina0311 時間: 2009-3-17 20:05:02

蛋的攝取量我認為有些過多
光是一天蛋的份量
就足夠一個星期的份
很多減肥餐我認為
只適合短期
除非你有在運動的人
不然這麼多蛋吃下去
沒有代謝掉
就算年輕人也很快就膽固醇妹妹找上門

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2009-3-22 17:56 編輯》

作者: 2337251 時間: 2009-3-22 21:11:07

吃蠻多蛋的欸
但是我想嚐試看看:)

作者: kyo7647 時間: 2009-3-23 18:45:19

大大，你的減肥食譜光一天就有６個蛋耶！

減肥不成是小事，膽固醇過高可是會嚇死人耶

一天頂多一個蛋就差不多了....

除非不吃蛋黃，要不然真的會嚇死人

作者: qazzap555 時間: 2009-3-24 18:37:52

蛋吃這麼多不是會怎樣嗎
改吃水果阿
照你這樣吃法
我會餓死

作者: 0061478 時間: 2009-3-25 00:32:36 標題: 回覆 #1 大俠一隻花的帖子

怎麼都是蛋
太奇怪了ㄅ我不敢吃

作者: a67370 時間: 2009-3-27 12:37:25

吃哪麼多蛋
膽固醇不會過高嗎
吃燙青菜也可以唷
少吃多運動就行了

作者: 關平 時間: 2009-4-18 21:07:36

這個我試過拉,但是這期間會吃到很多很多蛋喔,膽固醇過高的人千萬別嘗試喔,吃完兩個禮拜會讓你食慾縮小,但是兩個禮拜後,因為吃太多蛋,所以我不敢再吃下去了,效果押,還好,沒感覺,只是覺得花更多錢拉,而且很麻煩,因為減肥之路就夠麻煩了,所以我就放棄這個押,,,,,,,,,,,,,,,,

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