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標題: 用芳香療法抒解全台百萬人的頭痛問題 [列印本頁]

作者: 夢幻冰心 時間: 2009-3-22 07:46:55 標題: 用芳香療法抒解全台百萬人的頭痛問題

根據近日的新聞報導指出，全台灣有將近百萬人面臨頭痛問題，且在神經內科的患者中，又以因頭痛問題而求診的患者最為常見。造成頭痛的主因有：工作壓力、緊張與失眠……等，然而患者中又以女性患者較為常見。

事實上，除了就醫、改善生活品質與適時地抒解壓力……等方法外，治療頭痛的最佳方法還有：芳香療法、生活療法與中藥草療法。本週將一一為報友們介紹有助於抒解頭痛的自然療法：

１.芳香療法：
若頭痛是因為鼻塞所造成的，則需選用尤加利或薄荷精油。

亦可用２滴薰衣草精油輕輕地按摩頸後顱骨下方、太陽穴和耳後，但切忌讓眼睛接觸到精油。
在紙巾各滴上２滴的馬鬱蘭、薰衣草與薄荷精油，再深深地嗅聞３分鐘，即能抒解頭痛。

２.生活療法：
在頸背上交替進行冷、熱敷，方法是：以熱毛巾敷２分鐘後，換上冷毛巾敷１分鐘，並重複此動作達１５∼２０分鐘。

若是因感冒而導致頭痛，則可以熱開水浸濕毛巾並稍擰去水分，疊平後敷在眼、鼻或頭頸部的風池穴，即可緩解頭痛症狀。

３.中藥草療法：
若是因血虛而導致頭痛，則可以烏骨雞１隻、加黃３０公克、當歸２０公克與蔥、薑一起煮成雞湯飲用。或以紅棗、桂圓１０顆、蓮子適量等一起煮成粥食用。

若是因肝火上升而導致頭痛，則可任選以下一組藥材熬煮成茶飲用。
適量的乾菊花、枸杞子１０公克、山楂１０公克、陳皮１５公克、冰糖少許。羅布麻葉１０公克、山楂１０公克、竹葉１５公克。新鮮西瓜皮３錢、草決明３錢。
若症狀為血管神經性頭痛，則可以等量的生草烏、生南星、生白附子研成細末後，取３０公克藥末加上蔥白７根、生薑１５公克，以紗布包好、蒸熱後貼敷痛處，並每天換藥一次。

神經性頭痛則可以豬腦一副、天麻１０公克，加入適量水後以小火煮燉一小時，直到湯變得濃稠後撈去藥渣，每天分幾次喝湯並食用豬腦即可。
也可飲用一杯以西番蓮、迷迭香煮成的茶或服用少許的草藥酊劑。

４.更多的預防方法：
生活應有規律並注意勞逸結合，不宜過度緊張或疲勞，且因運動能增強血管韌性與彈性，有助於改善血管的收縮功能，故亦需養成運動習慣。

在現代忙碌又充滿壓力的環境下，如何讓自己沈澱，充實自己等待機會的同時~

身體健康成了另一門必修的課程~

不管是保養，預防，還是治療~

我個人覺得除了藥療之外…很多物理方式也有很好的效果~

以上資料，僅供參考~若有特殊體質者~強烈建議~先咨詢過您的家庭醫師再嚐試喲~

作者: citycity 時間: 2009-3-22 10:50:46

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

現代人生活壓力大常常會頭痛已經成為文明病

大大所提供的真的可以解決偏頭痛的問題因為痛起來真的是要人命

用這一些自然的東西來治療不用一直吃一些普拿疼之類的東西

對自己的身體也會比較好總之天然的舒壓方式是最好的

作者: 頹廢ソ自由 時間: 2009-3-22 15:47:35

我試過

但不是很有效

偏偏我的頭疼是慣性

有時有效有時沒效

挖陌起笑啦

作者: 野蠻丫頭 時間: 2009-3-22 16:21:51

我男友也是耶，他自從小時候發燒(反覆燒又退，退又燒)好幾天那次，

感覺雖然都好了，但頭痛卻也從此就跟著他到現在，

已經變成老毛病了，看醫生看也看不好，吃藥也都只是暫時好，

過一陣子還是會突然頭痛，看過不少醫生都還是檢查不出原因= =

到現在頭痛還是一直跟著他，隨時想到就發作....唉...>"<...

一頭痛他又開始休息睡覺，雖然每次睡起來都好了，

但三不五時發作也很麻煩又讓人擔心捏

他這種也算是慣性的吧@@芳香療法他應該比較不會相信，

他比較相信醫生...

《本帖最後由 野蠻丫頭 於 2009-3-22 16:25 編輯》

作者: 忠愛一生 時間: 2009-3-22 17:03:26

﹝家庭百科回文徵帖活動﹞
頭痛...也是我的困擾之一..
過去..因常熬夜睡眠不足..翌日精神不好..經常會頭痛..
晚上洗澡洗頭..頭髮都懶得吹乾..倒頭就睡..聽說易造成偏頭痛!
一有頭痛現象發生..都只是服用普拿疼成要來治療..
感謝版大提供這麼多有關頭痛的療法...讓我們受益良多!

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