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標題: 關於WII [列印本頁]

作者: 2337251 時間: 2009-3-22 17:53:50 標題: 關於WII

請問他的減肥效果真的有效嗎

看他的遊戲動得幅度又不是很大

感覺沒什麼效果

是商業手法嗎

作者: a687706g 時間: 2009-4-3 13:19:11

推薦你玩有氧拳擊~好玩又可達到運動的效果~每次打完都滿頭大汗

作者: cs92717 時間: 2009-9-13 11:35:14

WII FIT推薦您一定要買~

然後在來就是每天都要保持在30分鐘左右的運動時間~

雖然我也還沒看到成效~不過持之以恆是最重要的~

作者: supermaaan 時間: 2009-9-13 18:07:39

當然啊~ 他是真的可以幫助你在家裡達到一定程度的運動量

fit裡面又分為: 瑜珈,肌肉鍛鍊,平衡感訓練,有氧運動四種,

前三種到底能不能有效的改善使用者身姿最主要還是要看自己的姿勢到底有沒有正確, 才能達到最佳效果

但有氧運動一定是有效的, 尤其是玩長程慢跑, 十分鐘的左右呼拉圈, 在加十分鐘的有氧拳擊,

保證你真的有燃燒到脂肪,尤其有氧運動之前在做一下瑜珈或肌肉鍛鍊當做熱身, 效果會更好!

若擔心玩fit沒有成效, 主要是自己沒恆心外, 可能也是對裡面的遊戲感到厭倦,

我建議你可以再多買一款五月出版的"EA Sports Active" 運動活力,

他完全是針對30天內改善體能與體態的個人健身教練的遊戲, 比fit更注重想要減重的細節紀錄,

會記錄你所攝取的食物熱量,也會計算你使用它之後所消耗的總熱量,

不同於fit較多靜態式的訓練, 他有更多類似歐美風行的健身運動,也會加強上半身的訓練,

如果真的決心想靠WII來瘦身, 我是覺得這款 EA Sports Active 很不錯.

作者: supermaaan 時間: 2009-9-13 18:16:18

原帖由 ycchan111 於 2009-9-12 22:33 發表
wii fit可用來記錄成果~
哈哈
不過主要還是要少吃啦
用wii來運動不如去慢跑

wii fit裡就有"慢跑" 這項運動, 要把遙控器放在身上, 然後原地跑步
它會感應你的步伐,動作大小是否適當, 加以提醒, 如果能老老實實的跑完, 當然不輸在外面跑,

能確實玩到每種訓練,在來評斷吧!

作者: 臭蟲 時間: 2009-9-14 07:34:10

看你怎麼玩囉
你要有心的話
包你一定減的下來

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