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標題: 別光著上身睡覺 [列印本頁]

作者: 野蠻丫頭 時間: 2009-4-28 16:50:58 標題: 別光著上身睡覺

當氣溫高於皮膚溫度時，人就會從外界環境中吸收熱量，如果此時光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多餅餂飹馜，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，起不到通過汗液蒸發散熱的作用。

夏日裏睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時還可以防止受涼。雖然是夏天，肚子受了涼，也會引起腹瀉。因為雖然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恆溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發生腹痛、腹瀉。

日不敞胸夜不涼背

夏天，驕陽似火，暑氣薰蒸，使人無法忍受。可天氣雖然炎熱，卻不宜過分貪涼，特別是人的胸口和背部，更不宜裸露。日不敞胸，夜不涼背就是此時護體秘訣。為什麼天熱也不宜敞胸、涼背呢？這是因為：

　　1.人體的臟器盡在胸腔之內，這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼，宜暖捂之。

　　2.人體十四經絡督、任兩脈的穴位，也都分佈在人體軀幹的中心線上。如果讓胸背受涼，就容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。

　　3.盛夏，天氣炎熱，機體產生的熱量高於體外的溫度，周身熱烘烘的。

這時，皮膚和肌肉微血管處於弛緩舒張狀態，尤其是進入睡眠後，神經系統的興奮性刺激資訊減弱，機體抵抗力更加虛弱，整個機體基本上處於“無設防”狀態，風邪的入侵便可“長驅直入”。

　　以上就是露臍裝易致腹痛，睡覺受涼易致腹痛的原因，所以日間穿衣和晚上睡覺時一定不要坦胸露背。實在太熱時睡覺也要護好腹部，以免“風邪”侵入肌膚之內，進而內傳經脈之中，以至到達臟腑為患。

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【心得感想】

沒想到原來光溜溜的睡覺竟然也有那麼大的問題和學問，

還好我都一定會隨便穿件寬鬆的衣服睡覺，

所以對於這個問題不需要擔心...!!!

《本帖最後由 野蠻丫頭 於 2009-4-28 18:19 編輯》

作者: w135816777 時間: 2009-4-29 04:04:42

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作者: gto08449 時間: 2009-4-29 16:16:32

幸好我沒有脫衣服睡覺的習慣...
以前只有天氣熱不想蓋棉被...
不過有時候真的會肚子痛...
看來還是要蓋棉被為佳...

作者: NO9999 時間: 2009-12-18 16:51:53

曾經嘗試過要裸睡

後來實在睡不著

因為摩來模去的超級...賭X

所以我從來不這樣

而且萬一地震..天啊..

作者: jppower 時間: 2009-12-24 00:19:40

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作者: 0926582246 時間: 2009-12-26 23:20:04

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作者: missdaniel 時間: 2009-12-27 07:35:16

學問這麼深啊= =
我從小到大都光著身上睡覺
怪不得一堆毛病

作者: 2355593 時間: 2009-12-27 14:37:45

慘了慘了...]
看來習慣要改改了
不然...

作者: love7777 時間: 2009-12-27 17:10:40

真的慘，我連出門都不想穿衣服了更別說睡覺

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