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標題: 一直困惑的問題.... [列印本頁]

作者: f120708xxx    時間: 2009-5-20 13:08:06     標題: 一直困惑的問題....

我想問 很多醫生 都會說 運動要30分鐘

但是我想問 假如我運動 15分鐘的話 就等於完全沒有用嗎?

還有

我打籃球 常常會連打6.7分鐘 然後下場休息5分鐘 再繼續

或者  先打10幾分鐘 又下去等隊 等了10分鐘

那這樣運動 休息   會不會運動效果在休息時間都失去  就沒有連接時間 就沒有用了嗎?
作者: ncymr0423    時間: 2009-5-23 20:30:17

別想那麼多,有運動總比沒運動好啊...




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