SOGO論壇
標題:
一直困惑的問題....
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作者:
f120708xxx
時間:
2009-5-20 13:08:06
標題:
一直困惑的問題....
我想問 很多醫生 都會說 運動要30分鐘
但是我想問 假如我運動 15分鐘的話 就等於完全沒有用嗎?
還有
我打籃球 常常會連打6.7分鐘 然後下場休息5分鐘 再繼續
或者 先打10幾分鐘 又下去等隊 等了10分鐘
那這樣運動 休息 會不會運動效果在休息時間都失去 就沒有連接時間 就沒有用了嗎?
作者:
ncymr0423
時間:
2009-5-23 20:30:17
別想那麼多,有運動總比沒運動好啊...
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