SOGO論壇

標題: 請妳跟我這樣做 [列印本頁]

作者: 蝕兒 時間: 2009-6-12 20:49:21 標題: 請妳跟我這樣做

以下七個瘦腿小動作，每個動作做五分鐘，堅持兩週以上

動作一：馬步樣式向下蹲起

動作二：平躺床上，雙手反拉

動作三：腳張開與肩同寬，雙手向上

動作四：平躺床上，雙手伸直，腳彎曲抬起

動作五：平躺床上，雙手伸直，腳伸直抬起

動作六：右肘支地，側身抬放左腿，三分鐘後換腿

動作七：動作一站直， 90度左右扭轉

----------------------------------------------------------

呵~這些動作努力勤做一定OK的！！

記得左、右邊都要做唷

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2009-6-12 23:33 編輯》

作者: zxz 時間: 2009-6-14 21:02:18

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: 我很黑 時間: 2009-6-21 00:39:57

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

作者: hank951834 時間: 2009-6-21 17:09:31

我每天都有做第2個可是

就瘦不下來

作者: imm 時間: 2009-6-23 01:20:42

好可愛的娃娃
讓人想跟她一起這樣做
動作看起來都好簡單
大家來試試

作者: yasadying 時間: 2009-6-23 09:59:59

娃娃的表情好可愛
看完忍不住想跟她做一樣的動作
變的跟他一樣可愛~哈哈
謝謝分享

作者: 脩歡咩 時間: 2009-6-23 18:41:50

太可愛了大大真有心用圖比寫文章給的震撼力來的更深謝謝大大

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)