SOGO論壇

標題: 好想再瘦回來.. [列印本頁]

作者: fod0309 時間: 2009-7-12 15:07:48 標題: 好想再瘦回來..

這幾天吃太多東西了.
結果...................
我變肥了..............
請各位姊妹教教我..救救我!!

作者: kanehhh 時間: 2009-7-12 21:34:22 標題: 檸檬的新用法

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作者: kanehhh 時間: 2009-7-12 21:35:39 標題: 晚上睡覺腳抽筋怎麼辦?

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作者: kanehhh 時間: 2009-7-12 21:37:25 標題: 來杯咖啡吧

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作者: kanehhh 時間: 2009-7-12 21:38:21 標題: 每日性行為有助於男性生育能力

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作者: kanehhh 時間: 2009-7-12 21:39:42 標題: 吃芒果「很毒」？專家：錯誤觀念

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作者: 朽名竹 時間: 2009-7-12 22:41:11

樓上應該來亂的吧

貼的文章  網路上都找的到吧

我給你一點點小觀念吧板大

肥胖  就好像是從正常視力到近視之間的某一段過程

簡單來講就是  "假性近視"

肥胖也不例外呀 "假性肥胖"............這個懂了吧~~

你現在把食量調回正常的話(不是你現在的"過量"喔)  你有可能會從"假性肥胖"------>變成  真的肥胖了

所以沒錯的話你現在應該還在~變肥~當中

這個懂了話

那開始減肥吧

減肥兩個最大宗的方法就是 "控制食量"  "運動"

控制食量這個方法各大網站論壇一律有討論方法你試著用看看吧一個禮拜為試用期減量範圍 1~3.5KG 低於1KG 或者超過3.5KG的  都不要用

為什麼我有試過一種方法一周減了4.4公斤結果發現肌肉也瘦了(這不行呀肌肉是消耗脂肪的重心工廠)  而且也容易遇到"停滯期"(低於1KG也是有停滯期困擾)

以上方法

依照個人淺見很難在2~3周完美的控制食量 (別說完美啦 7成功效都不容易了)  因為你會破功

一破功就危險了只要一破功體重會劇烈上升  得不償失

這方法嘛.......................嗯 ~~ 你要很有相當大的決心喔

運動也是一套有效方法如果不嫌棄的話你可以來短訊給我我有我自己的一套運動方法^^(非廣告我本人試過功效很好  但要很有決心)

加油囉希望你能回復苗條身材~~~

作者: loveqbaby 時間: 2009-7-13 02:21:05

應該就是少吃多運動吧!
可是好男哦@@

作者: losds6655 時間: 2016-3-4 09:40:13

減肥我是還會多多運動拉,飲食也是會控制
餐後我還會再搭配食品速燃代謝膠囊
幫助燃燒脂肪,這樣減肥的效果也會更明顯!!
而且我完全都沒有復胖哦!!

作者: 華曆蛋生 時間: 2016-3-21 09:33:23

版大有空的時候可以多多運動哦~~
滿多運動在家就可以做了,很方便
我是還會在餐後搭配輔助食品草本超纖膠囊
吸附油脂瓦解頑固脂肪～這樣效果更好哦^^

作者: lorraine23 時間: 2016-4-30 15:16:48

可以參加中國醫東區分院的easy so課程呀
40分鐘課程等於150下仰臥起坐的效果喔，
有陪朋友去上6堂課約兩個禮拜
肚子就小了4公分
等於躺著就在做運動
推薦給你～

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