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標題:
天天喝溫開水的好處
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作者:
jack-2004
時間:
2009-8-26 18:57:54
標題:
天天喝溫開水的好處
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜 時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人,體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸 。
《不吃早餐的人,體質會變酸》
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐 0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。
《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道:
1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
3.鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
4.有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),但是如此 一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
中醫師也建議早上起床要喝一杯溫開水
我有問過
這給大家看看吧
作者:
墮落羽翼
時間:
2009-8-26 21:38:38
溫開水....好難呀
我只有真的大病 才有可能喝溫開水吧= =||
不過 其他的就滿好做得到
每天粗茶淡飯...簡單辣
作者:
SAM8426200
時間:
2009-8-28 18:45:45
這個我以前就聽別人
說過了
淡是要在下他喝溫開水真的有點難
作者:
LouisVuitton
時間:
2009-8-28 22:04:54
溫開水~ 我好像真的只有在生病的時候,會喝到它~"~ 天啊! 我要長命百歲啦!!
作者:
swordwind
時間:
2009-8-30 10:25:52
溫開水好難喝
雖然它有好多的助益
我平常的喝冰開水
orz
作者:
sky10410
時間:
2009-8-31 20:02:27
不是說11-4點在排毒
那練功在4點半前起床
不就在4-4.30之間練功而已0.0?
作者:
jason50705
時間:
2009-9-10 22:46:11
很精采很實用 全部都很健康 但喝溫開水實在是太難了> <
作者:
qazjken
時間:
2009-9-11 11:09:08
老一輩的人都馬是說的 不過我就是喜歡喝冰水 =.=
作者:
陳香美
時間:
2009-9-13 23:40:21
內容很有意思
推推推~~
謝謝大大的資訊提供喔!!
♠ ♥ ♪
作者:
陳家明
時間:
2014-7-19 23:46:19
這些都要注意啊 有時也會不經意的濾過一些重要訊息
作者:
absabs540
時間:
2014-7-20 22:26:15
溫開水好少喝的說 .. 都是直接喝冰水 不然就礦泉水..
作者:
a74802002
時間:
2014-7-21 02:05:11
我都喝溫開水
感謝分享
作者:
我不是男生
時間:
2014-7-21 03:30:00
我也次每天都有喝水哦 而且一定是溫的 喝水讚!!
作者:
polo98
時間:
2014-7-21 23:14:44
溫開水每天喝還有這樣的學問阿
作者:
puregirl
時間:
2014-7-22 00:02:12
這些東西簡單又受用 謝謝樓主
作者:
753951123
時間:
2014-7-22 16:46:54
漸漸體會 溫開水的魅力!! 冰水太傷了
作者:
iamyfu
時間:
2014-7-23 00:23:36
老是泡茶喝 算是喝溫開水嗎...
只是裡面加了茶葉
這樣算嗎?
作者:
notmekill
時間:
2014-7-23 00:50:06
喝冰水比較好,這樣身體就得花更多的熱量將水溫調到身體的溫度,這樣就能瘦了。
作者:
bulecoffe
時間:
2014-7-23 01:40:51
的確有差 之前試過冬天這樣做非常好 但是夏天就非常痛苦哈哈
作者:
ARCH1234
時間:
2014-7-23 09:39:13
我喜歡喝熱開水而且慢慢喝會不會也可以健康
作者:
kaersten
時間:
2014-7-23 11:02:01
以前聽說過 早上起床後咬喝一大杯水排毒 ^^
作者:
zxzx0910
時間:
2014-7-23 14:19:20
感謝大大分享 這是看似平凡卻重要的訊息!!!
作者:
yylocker
時間:
2014-7-23 15:17:27
完蛋了 我身體應該已經酸度破表XDDDDDD
作者:
zxx32095
時間:
2014-7-27 00:06:09
這些都很簡單
只有溫開水最難...
上班都熱爆了 還喝溫開水
絕對是要給他更熱的節奏..
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