SOGO論壇

標題: 體力很差，要怎麼辦? 小建議 [列印本頁]

作者: DKNY987 時間: 2009-9-3 00:58:14 標題: 體力很差，要怎麼辦? 小建議

除了認真工作外仍需休閒生活
重視運動、放下工作壓力
增進家庭休閒或旅遊是很重要的
不要光靠藥物或保健食品
唯有放下壓力才能有好睡眠喔
然後養成固定時間運動良好習慣
絕對保証有助睡眠的好品質喔
你不妨試一試哦！

作者: joesir 時間: 2009-9-3 09:18:18

真是好的建議…
要身體力行…
最近運動方面…騎腳踏車…正夯…
又不需花什麼錢…
可以試試看…健身效果…很棒喔…
不但可緩和工作上的壓力…
透過約四、五十分鐘的不停的腳踩運動…
一邊流汗…一邊舒展…超贊的…

作者: emm386 時間: 2009-9-7 09:57:55

體力很差,多暈痛,自然體力就會好!

兩腳走,三腳勇!

作者: 豬小妞 時間: 2009-9-8 22:32:07

體力很差唷~~當然是要多運動阿~~例如打砲之類的!!開玩笑的啦 !!
真的是要運動多劉漢拉

作者: qw123456 時間: 2009-9-9 11:36:48

體力很差.要多運動是不二法門!!
之前騎小摺.被偷走二台
現有空就去公園走走.也是一樣的啦!!!!

作者: waterite 時間: 2009-9-9 15:01:21

其實上一整天的班很累了
回到家只想好好休息一下
什麼都不想動了................
假日也告訴自己要運動一下
可是有小孩的話就更不可能了
假日是要忙著讓小孩運動一下

覺得真的要有閒...可能得等孩子長大一些
不用大人照顧了...才有辦法

所以就買了一個健身器材
等孩子睡了至少動一動加減囉!!

作者: bear223486 時間: 2020-4-7 23:29:42

體力如果真的很差，建議早睡早起，正常飲食不要吃消夜、零時，晚上下班可以去公園走走散步、慢跑，都是不錯的選擇！

作者: funnytey 時間: 2023-11-2 13:25:25

沒錯，沒錯--------------除了認真工作外仍需休閒生活----all work and no play makes Jack a dull boy.工作之外，還是得有一些休閒生活啊！！！！記住----休息是爲了走更遠的路啊！！！！

作者: sos3331 時間: 昨天 16:43

除了真的生病需要治療外，想靠藥物或保健食品維持健康，應該三思而行。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)