SOGO論壇

標題: [問題研討] 籃球的拉竿 [列印本頁]

作者: CATKING911 時間: 2009-9-19 15:23:47 標題: [問題研討] 籃球的拉竿

籃球拉竿是跟腰力有關西嘛?
該怎嚜訓練呢?

還有我朋友都說我腰力不好但是我有時候卻可以拉竿拉很大
拉竿是不是也跟彈跳力有關西呢?是彈跳力比較好可以拉比較久嘛?

作者: hsuleo 時間: 2009-9-19 18:08:13

拉竿主要只是怕被蓋火鍋所以用上又收再拉上的時間差來投

我個人常拉  我是真的覺的要靠  空間滯留和腰力  以前我常拉  肚子那邊還會有點拉傷

主要都是拉2次再挑藍吧    你要是看過雷阿倫  nash kobe拉竿就知了 = = 太強了

當然跟彈跳有關係  越高不就相隊越慢落地嘛以上我的淺見

作者: murphy0011 時間: 2009-9-20 01:32:26

我個人覺得..
滯空能力還有手臂肌肉也要夠發達
要是你跳不夠高別說你在空中想做的動作了....
還有一點
其實抓住好起跳時機不用拉竿也可以漂亮上籃得分
載上籃時的兩步可以運用腳步左右變化或是假傳來甩開對手
其實籃球還是講究高效率簡單得分喔~!!

作者: 有夠閒的人 時間: 2009-9-20 07:58:37

大大好利害喔
會想練拉竿
不像我只喜歡射

作者: myroger012 時間: 2009-9-20 11:09:11

拉竿

靠腰力和  手腕

要看你的腰力  是否可以在空中  移動你的上半身

再用手腕  將球放入籃框

作者: 遊戲天使 時間: 2009-9-20 11:53:06

我個人覺得籃球的拉竿取決再空間滯留
不然靠腰力，或是靠手的長度，那多是假的，
很多的動作是你還沒跳上去，自己就已經想好要不要拉竿了，
真正的拉竿，就看MJ吧

作者: drgm123456 時間: 2009-9-20 14:56:21

我很少再拉乾

就算切入過了一個還有一個補防

我也是直接上

不過拉乾靠的事空中停留時間

這事一定有的腰力呢我就不知道了

我拉乾是只有小車輪而已

作者: a72096688 時間: 2009-9-26 13:06:25

我小小拉一下而已

怕拉不回來...

作者: g84861141 時間: 2009-9-27 01:16:09

盡量不要拉啦

我拉到脊椎都有些移位

簡單的得分方法比較實在啦

作者: 台灣ㄟ米魯 時間: 2009-9-27 02:28:02

我個人覺得這是看天份的~

先不管會不會進~

拉竿是需要腰力和你本身的柔軟度以及協調性暫居多~

以上雖然都可以靠後天來訓練~

但是因為每個人的不同~

建議不要輕易的去練~

作者: 搖滾Jason 時間: 2009-9-27 10:25:40

多練基本動作吧
如果基本動作到位了
自然在空中有人封阻的時後就會拉出來

不會有人只有練拉竿的...

作者: 美腿 時間: 2009-9-27 12:44:26

沒必要盡量不要拉竿吧...現在在球隊打5打五就算拉竿過了1個馬上後面就有補防的@@ 所以拉竿實用不大

作者: 小景 時間: 2009-9-28 13:25:24

我可以拉類似大車輪那樣的說..
可是畢竟我們亞洲人沒有很大的手掌
無法抓球，所以拉竿不像單手那樣自由...
有沒有關腰力我就不了解了，
只知道朋友說我滯空蠻久的...
剛開始從左右拉，慢慢練到後來可以稍微一圈..
左右邊都可以啦唷!!(左手也可以上籃)
只是有時時間點不對的話容易失去平衡。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)