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標題: 減肥中的我疑惑? [列印本頁]

作者: qq12457896 時間: 2009-10-15 23:47:13 標題: 減肥中的我疑惑?

我想要知道
胃什麼
有些人看起來比我胖
但是偏偏就是比我瘦 ?

當我108公斤的時候
別人看起來
都說只有 85-90
當我 9X公斤的時候
別人說只有 80-85
.

我想不開
也想不透這原因
但是現在我又暴肥到
１１7公斤嚕

矮~ 這暑假害我不少
害我胖了十公斤有吧
我都傻眼了
都怪自己愛打電腦愛吃東西
又有穩定的感情生活

我女朋友總是說
妳這樣胖胖的很好
我喜歡

我聽到該哭還是該笑呢
誰不想當帥哥
誰不想當美女

我當然想瘦阿

我現在的生活作息
零食吃不多
但是很喜歡吃鍋燒意麵

但是都有加麵 >_______< 這樣吃起來有飽卒感
又特別爽
然後價格又不會比便當還貴

請問有學過營養學的大大

鍋燒意麵這玩意好嗎 ?

中餐晚餐都吃
還是會胖嗎 ?

(像我今天就只有晚餐吃, 午餐沒吃)

然後加上我最愛的打球 :D

本人目前180
...

117公斤

氣炸了我
減肥吧屋屋!

來酸‵

作者: MIZ 時間: 2009-10-19 00:19:38

鍋燒意麵的麵體本身沒什麼問題
最大的問題是他的「沙茶」、「火鍋料」和「高湯」^^
高鹽份的湯頭容易使水份囤積體內~對腎臟也比較不好@@

另外大大提到的為什麼有些人不重卻看起來胖呢
我有位女生朋友...168公分，大概70公斤，可是看起來卻近90...
為什麼呢?
而且他是輕骨架喔!

是因為他長期吃西藥、重口味且長期喝冷飲(甜的)
所以造成他嚴重水腫
而且他不是自然胖的，所以看起來會異常的胖@@

另外您有在運動
應該大部份都轉換成肌肉了
所以看起來算是結實

如果大大希望能減一些些
可以試著改成米飯類...雖然真的比較貴一點^^"
餐前喝些湯、慢慢吃

試試看囉

作者: qq12457896 時間: 2009-10-19 01:23:32

事喔
妳蔣這樣的話
肌肉我身上好像沒辦快
但是 ........

我的問題是

我胖看起來比較瘦是位什麼

在我身上看得到歷史!_!

來回三十公斤的見證嗎
哈哈哈哈哈!_!

別人還都說我胖比較好看
我真不知道該哭還是該校
但是衣服真的穿不太下 >"<

作者: 兔咩咩 時間: 2009-10-19 08:36:04

其他的不說……單單就『鍋燒意麵這玩意好嗎 ?』

不論是米飯或麵……通通都是澱粉類，
通常麵糰一球大約是100g，
而鍋燒意麵雖然感覺較輕，
但畢竟是乾燥麵體，
除去其他的配料以及湯本身的熱量，
意麵本身也有300~400卡不等。

作者: a-crystal 時間: 2009-10-19 18:50:46

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作者: fabiensal 時間: 2016-2-21 05:10:17

减肥真的需要坚持呢
要运动加上饮食控制
哈哈哈哈
一起加油啊～

作者: 金茴茴 時間: 2016-2-21 09:35:48

＂體重並不完全取決於一個人的胖瘦！＂

因為關鍵不在於＂重量＂而是＂比例＂，

那麼是關於什麼東西的比例呢？

相信你一定聽過一個名詞，

叫做＂體脂肪率”

它指的是你身上的脂肪佔你全身重量的比重！

體脂肪比率=脂肪佔全身體重的百分比

例如一個100kg的人，若他的體脂肪有30kg，那他的體脂肪率就是30%

所以我們評估一個人到底是胖還是瘦，

其實看的是體脂肪的比率，而不是體重！

鍋燒意麵可以吃但還是要均衡的飲食多吃點蔬菜水果喔

可以搭配運動的話效果應該會更好喔

作者: dghrt442 時間: 2016-2-29 14:25:10

分享給你我的減肥經驗吧! 我以前也是一個小胖子呢！
還好有朋友的介紹　讓我才知道‵波神生技′
我搭配了一個組合～讓我真的很輕鬆瘦呢！
飯前1顆卡尼丁飯後1顆精粹代謝睡前2顆爆燃纖啡錠
這個組合讓我這位小胖子從72公斤瘦到50公斤
我只花2個月時間呢～　第一個月我就瘦了9公斤^^
減肥真的一點都不辛苦呢！只要用對產品！　要瘦下來真的很容易唷！
我一定要把這麼好的經驗分享給大家囉^^ 一起擺脫胖子吧！

作者: kido18 時間: 2016-3-21 14:33:48

我的減肥方法給你做參考(不用挨餓正常吃喔)
☼飲食上稍做控制(熱量攝取1200卡~1500卡最適合)
☼青菜多吃、肉類.澱粉類及其餘食材適量吃
☼三餐定時.其餘時間不貪嘴多吃
☼不喝飲料.多喝白開水(至少有2000 cc)
☼正常的作息
☼運動一天至少30分鐘
另外我還有吃可以幫助代謝的食品
超燃素+抑組雙效+速燃代謝膠囊
我就是這樣一個月減掉8公斤的
而且到現在都沒復胖喔
我是在 S 美人網搜尋到的唷~
希望這方法也對你有幫助囉^^

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