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標題: 練大腿 [列印本頁]

作者: gogo11 時間: 2009-12-6 17:32:16 標題: 練大腿

我的大腿很粗
想藉由運動便細
但是看見很多人都越練越粗
整隻大腿充滿了肌肉
這樣根本沒有用....
有人也有同樣困擾嗎
唉真苦腦阿
到底要如何練
才能把腿練細
而不要充滿肌肉

作者: hyo113 時間: 2009-12-10 13:41:23 標題: 回覆 #1 gogo11 的帖子

你的大腿粗的原因是什麼？

是因為練到很壯而粗

還是因為肥胖的原因而變''很粗''

如果是因為肥胖　那你需要的是先消體脂肪減肥

先運動去掉肥肉之後大腿自然會''細''點

至於做什麼運動可以減肥　跑操場或多做有氧運動再加上飲食控制

還有一個觀念就是腿部肌肉不是那麼好練　想有就有的

作者: aaron8361 時間: 2009-12-28 19:39:43

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作者: a885668 時間: 2010-1-10 23:20:23

我的大腿卻是鳥仔腳，慘阿我

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