SOGO論壇

標題: 運動傷害! [列印本頁]

作者: sss123123 時間: 2009-12-7 21:25:15 標題: 運動傷害!

星期日時我和一群車友出去騎車
是去騎一座山坡度是還好
但是我因為已經相隔3個月沒騎了
平常也沒再做什麼運動頂多丟丟棒球!
騎回來時膝蓋有點痛
感覺怎無力無力的樣子走路會有點酸
今天還跑1600...
請問各位大大
這種狀況要怎樣才會快一點好阿?!

作者: 山小道 時間: 2009-12-8 04:20:45

不要跑步~騎鐵馬就好~
但是要記得~不要逞強不要硬踩~不然也是在傷害膝蓋~
我不是專業人士~專業一點的還是去找醫生比較好~
我只知道~跑步對膝蓋的傷害比騎腳踏車還大喔!!

作者: jackual 時間: 2009-12-8 08:05:29 標題: 錯誤的騎車方式不但沒有運動到還會受傷

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)