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標題: 請問關於練氣功提肛頂顎的問題?? [列印本頁]

作者: homelin 時間: 2010-1-7 13:10:17 標題: 請問關於練氣功提肛頂顎的問題??

練氣功時提肛頂顎是重要呼吸法門，提肛是指肛門括約肌內縮吧?
可是這樣擠壓為啥容易產生尿意呢??

作者: 徐先生 時間: 2010-1-11 04:26:52

提肛並不是屁股用力,而是你尿尿的時候,試試看尿到一半停住,提肛是指那個地方的肌肉用力,而且是吸氣用力,吐氣放鬆~~而且也並非用力...而是用意....

我想最好的方法還是去尋找好師傅教你比較妥當!!

作者: meteora 時間: 2010-5-28 11:16:12 標題: 回覆 #1 homelin 的帖子

提罡這個字比較正確，他表示是收會陰。很多人都變成縮肛門，那還得了，
舌頭頂上顎，很多人也頂到前顎。這樣做最簡單的反應會生津。讓人心火下降。心平氣和。

作者: dardow 時間: 2010-7-4 15:53:34

原帖由 meteora 於 2010-5-28 11:16 發表
提罡這個字比較正確，他表示是收會陰。很多人都變成縮肛門，那還得了，
舌頭頂上顎，很多人也頂到前顎。這樣做最簡單的反應會生津。讓人心火下降。心平氣和。 ...

我老師也是如此說罡者    四正之氣

非忍屎之肛氣也    用的是意非力

我也不是完全了解    要練應該去找個真正的老師

作者: 月之華 時間: 2011-3-19 00:05:29

我教練教的提肛....好像是叫兜尾呂(←這個字不會打)
意思是尾椎骨要微微往前勾下半身不能完全放鬆
在拉架子的時候還差挺多的

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