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標題: 想減肥,肌肉難減 [列印本頁]

作者: ＊清新＊ 時間: 2010-2-8 23:28:57 標題: 想減肥,肌肉難減

我一直想減肥,不過全身大部分是肌肉,是不是要軟呼呼的那種材好減壓?

請水水們教教我該如何減掉肌肉跟正確飲食

作者: mt1209 時間: 2011-9-20 20:13:43

妳全身大部分是肌肉??可以問問你是怎麼練的嗎?

要減肌肉的話先減少食量和運動量(如果是練出來的肌肉)一個月內肌肉就會有明顯的變小

減下來肌肉變小後覺得線條不好看的話就游泳來修飾線條

我是這樣做也覺得不錯,或許你可以試試囉~

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